알심_ALSIM

사랑니 발치후 흡연과 음주를 하면 생기는 부작용과 가능한 시기 등, 사랑니 전반에 대해 알아봅니다. 사랑니의 개념 사랑니는 위나 아래 턱의 가장 끝 부분에서 3번째에 위치한 어금니를 뜻합니다. 청소년 시기에서부터 이십 대 초반에 자라는 치아인데 마치 첫사랑을 앓듯이 아픈 특징을 가지고 있어 사랑니라는 이름이 붙었습니다. 또는 사람이 심적으로 가장 성장하는 시기이기 때문에 지혜의 치아라는 뜻으로 지치라고 하기도 합니다. 사랑니는 모든 사람에게 나지는 않고 나는 개수도 사람마다 다릅니다. 최대 위 아래 좌우 총 4개의 사랑니를 가질 수 있고 약 7%는 사랑니가 나오지 않습니다. 사랑니는 모든 경우 발치 해야 하는 것은 아니고, 칫솔이 잘 닿을 수 있고 청결하게 관리가 되면서 사용에 문제가 없으면 내버려 두어..

배에 가스찰 때 해결법과 주의할 증상과 원인에 대해 알아봅니다. 배에 가스찰 때 이유 1) 식사를 너무 빠르게 하는 경우 가스가 차기도 합니다. 충분히 분해되지 못하고, 씹어지지 않은 음식은 용해가 잘 안되게 되고, 소화과정에서 가스가 생성됩니다. 2) 식사 할 때 말을 하면서 먹는 습관이 있으면 가스가 생길 수 있습니다. 음식과 공기가 어느 정도는 같이 삼켜지게 되는데, 말을 하면서 먹는 습관이 있는 경우 공기의 비중이 더 커지게 됩니다. 3) 과민성대장증후군의 증상일 수 있습니다. 놀랍게도 과민성 대장증후군 환자의 수는 100명 중 15명으로 매우 흔한 질병입니다. 가스가 찬 느낌을 복부팽만감이라고 하는데, 복부팽만감의 주 원인 중 하나가 과민성대장증후군입니다. 이 병은 스트레스나 심리적 요인으로 발..

폐활량을 늘리는 다양한 법들을 총 집합하여 정리해 보았습니다. 폐활량 개요 폐활량이란 최대로 공기를 들이 쉬었다가 내뿜는 가스의 량을 뜻합니다. 남자와 여자가 차이가 나는데 건강한 여성의 경우 2500ml정도 남자의 경우 3500ml 정도 된다고 합니다. 폐활량 늘리는 법 1) 복식 호흡으로 심호흡 하는 방법이 있습니다. 복식호흡은 폐활량이 늘어나고 정서적으로도 안정감을 준다고 합니다. 일반적으로 우리는 흉식호흡(가슴까지 공기가 내려가는 호흡) 을 하는데, 복식호흡이란 호흡이 배까지 내려가는 호흡을 뜻합니다. 호흡을 깊게 하고 의도적으로 호흡이 배 아래까지 내려와서 호흡을 들이 쉴 때 배가 올라가고 호흡을 내쉴 때 배가 내려가는 것을 지켜봅니다. 휴식시간이나 틈틈이 복식호흡을 해줍니다. 2) 폐활량을 늘..

그라비올라는 슈퍼푸드로 각광받는 많은 영양을 함유한 음식이지만 주의하셔야 하는 점도 있습니다. 오늘은 그라비올라의 효능과 부작용 그리고 주의점에 대해 알아봅니다. 그라비올라 개요 그라비올라는 학명으로는 Annona muricata라고 하며, 한국어로는 가시여지, 영어로는 Soursop, 스페인어로는 Guanabana 등 각 지역과 나라마다 불리는 이름이 다릅니다. 아열대 지방에서 널리 약재와 건강음식으로 사용되고 있으며, 특히 브라질의 원주민들 사이에서는 만병통치약으로 통합니다. 주요 원산지는 중앙아메리카와 카리브해 근방입니다. 그라비올라 고르는 법 & 먹는 법 & 보관법 1) 그라비올라 잎은 갈아서 차로 달여 마십니다. 2) 열매는 복숭아 맛과 조금 비슷하며 일반 과일처럼 그냥 먹어도 좋습니다. 일반적..

꼬리뼈 튀어나옴은 종양과 관계가 있을 수도 있고, 꼬리뼈 튀어나옴이 불편할 정도가 된다면 자세 등에 악영향을 미쳐 증상이 악화될 수 있으므로 적절한 조치가 필요합니다. 오늘은 꼬리뼈 튀어나옴의 적절한 조치에 대해 정리해 봅니다. 꼬리뼈는? 1) 척추의 마지막 부분에 양쪽 엉덩이 사이 골반에 위치합니다. 2) 약 4~5개의 작은 뼈들이 나뉘어져 있습니다. 신경이 없고 어릴 때는 각각의 뼈들이 유동적으로 움직여집니다. 커가면서 끝 부분에서부터 고정이 되고 성인이 되면 완전히 고정됩니다. 3) 유인원 들의 꼬리가 있는 부분인데, 인간에게는 진화론에 따르면 퇴화된 부위로 보입니다. 4) 엉치뼈 근처에 여러 근육들과 상호작용하는 역할을 합니다. 꼬리뼈 튀어나옴의 원인 참조로 꼬리뼈 튀어나옴은 의학용어로는 ‘미골통..

입술이 부어올랐을 경우 혈관부종이라는 병을 의심해 볼 수 있습니다. 물론 매운 것을 먹었을 경우나 입술에 닿는 화장품 등의 의해서 일시적인 염증성 부어오름이(구순염) 일어날 수도 있습니다. 그러나 그런 외부 접촉이 없이 갑작스러운 입술 부어오름은 혈관부종의 증상인지 여부를 진단받을 필요가 있습니다. 혈관부종(Angioedema)이란? 1) 혈관부종은 알레르기성 질환이지만 정확한 원인 규명이 되지 않았습니다. 2) 주로 입술이나 눈꺼풀, 혀, 후두, 입안 등에서 부종의 형태로 발생하는데 심각하게 진행될 경우 호흡곤란이 올 수 있어 병원의 적절한 조치가 필요합니다. 3) 특별한 경우 다른 장기, 예를 들면 위장 등에도 부종이 같이 생길 수 있습니다. 이럴 경우 복통이 올 수도 있으며 심각한 경우로 간주합니다..

특이한 이름을 가지고 있는 기쿠치병(기꾸찌병)은 1972년 이 병을 발견한 일본인의 이름을 따서 만든 병명입니다. 아직까지 원인을 알 수 없는 병으로 희한하게 동양 쪽에서 많이 발견되고 서양에서는 매우 드물게 발견됩니다. 기쿠치병(기꾸찌병) 증상 1) 림프절이 부어 오르게 되며 일반적으로 목 림프절이 부풀러 오릅니다. 발진을 동반하기도 합니다. 2) 열을 동반한 몸살로 드러나는 경우가 많습니다. 3) 관절 부위가 아프고 피로감이 느껴집니다. 4) 심리적으로는 식욕이 없고 무력감을 느끼는 경우가 많습니다. 5) 젊은 여성의 발병률이 가장 높지만 모든 연령층에서 나타날 수 있습니다. 6) 30~40% 환자는 반점 모양의 발진을 동반합니다. 7) 가끔 구토와 설사 등의 위장관련 증상을 나타나기도합니다. 기쿠치..

주변에서 정말 많은 사람이 걸리는 병인 맹장염의 초기증상과 모든 정보를 요약 정리해봅니다. 맹장염의 개요 소장에서 대장으로 이동하는 통로 사이에 있는 것을 맹장이라고 하는데, 희한하게 사람에게 별다른 기능을 하는 것이 없는 장기입니다. 이 맹장 끝에 6~9cm 정도의 충수돌기에 염증이 발생하면 맹장염이 생기게 됩니다. 때문에 복부의 다른 수술을 할 때 맹장염을 예방하기 위해서 이 부위를 띄어내기도 합니다. 맹장염의 원인 및 예방 맹장염은 아직 원인규명이 명확히 되지 않았으면 예방하는 방법도 특별히 없습니다. 그러나 현재까지 알려진 원인과 예방법을 알아봅니다. 1) 장에 세균에 의해서 감염되어 염증이 된다는 이론이 있습니다. 2) 폐렴 등의 세균이 혈액을 감염시켜서 맹장에 정착하여 염증이 된다는 이론이 있..

몸살은 주로 감기나 독감과 같이 나타납니다. 약으로 증상을 완화가 되지만 1~2주 이상의 휴식과 관리 기간이 필요합니다. 관리기간에 주의할 점들과 빨리 회복되는 점들을 알아봅니다. 몸살 빨리 낫는법 1) 뻔한 말이지만 병원을 방문하는 것이 가장 안전합니다. 몸살이라는 증상은 광범위한 병의 증후로 나타날 수 있고, 한가지 증상에 다양한 원인들이 있어 심한 몸살의 경우 병원의 정확한 진단과 치료가 중요합니다. 자칫 초기치료가 필요한 질병과 관련이 있는 경우 치료시기를 놓치지 않도록 주의해야 합니다. 2) 병원에 가지 않고 해결한다면 약의 부작용이 가장 적은 해열제와 진통제 섭취가 필요합니다. 일반적으로 아스피린과 타이에놀이 가장 부작용이 적다고 알려져 있습니다. 단 아스피린은 아이들의 경우 적합하지 않다는 ..

손떨림 증상이 나타날 때 주의해야 하는 점들이 있습니다. 손떨림의 원인과 주의점 등 정보를 총정리 해보겠습니다. 손떨림(수전증)이란 자신의 의지와 관계없이 주기적으로 흔들리는 것을 뜻 합니다. 손에 가장 많이 나타나지만 손만이 아니라 눈, 머리, 얼굴, 입술, 다리, 성대 등에서 나타날 수 있으며 복합적으로 나타나기도합니다. 나타나는 연령대는 주로 40대 이상의 중장년층 이상에게 흔히 발생하지만 젊은 나이에도 발생하고 성별에 따른 차이는 없습니다. 원인과 증상은 굉장히 다양한 편입니다. 편한 자세로 있을 때, 안정적일 때 나타나는 손떨림은 본태성진전이라는 특별한 원인 없이 떨림이 발생하는 유전병이 진전되었을 때 나타날 수 있고, 또는 파키슨병의 증상으로 나타나기도 합니다. 반면 본태성진전도 무언가를 집으..