알심_ALSIM

일시적이거나 참을 만한 장이 꼬이는 느낌 증상은 가벼운 소화불량일 수 있으나, 아래의 증상들이 있는 경우 다른 질병과 연관이 있을 수 있어 주의를 요합니다. 해결법과 주의점에 대해 알아봅니다. 장이 꼬이는 느낌이란? 장염전증이라는 실제 장이 꼬이는 병이 있기는 하지만 이런 경우는 매우 드믑니다. 일반적으로는 소화불량에 의해 발생하는 경우가 대부분입니다. 가벼운 장꼬임 증상 해결법 구토나 열을 동반하지 않고, 일시적으로 발생한 장꼬임 증세는 아래의 조치들로 해결이 될 수 있습니다. 1) 발생 초기에는 가능한 음식을 적게 섭취합니다. 2) 따뜻한 보리차로 수분을 공급합니다. 3) 경과가 좋아지면 음식량을 늘리고 소화되기 좋은 음식들 위주로 섭취합니다. (마 같은 점액질이 있는 음식 죽 등) 4) 이런 상태에..

날개죽지통증은 능형근이라는 근육 부위의 아픔을 뜻하는데 일시적이라면 별 문제가 없지만, 지속 반복적인 경우에는 몇몇 질환과의 연관성이 있을 수 있어 주의를 요합니다. 2~3일 정도의 일시적인 날개죽지 통증 원인 1) 과음 후에 발생하기도 합니다. 2) 스트레스와 과도한 업무에 의해서 발생하기도 합니다. 3) 수면장애 증상과 관련이 있을 수도 있습니다. 4) 장시간 한자세로 있을 겨우, 거북목 증후군의 자세로 일할 경우 발생할 수 있습니다. 일시적 날개죽지 통증 해결방법 (주의점) 1) 스트레칭을 심하게 하거나 아픈 부위를 심하게 만지면 오히려 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 2) 조심하여 스트레칭과 약하게 마사지를 해줍니다. 3) 이런 상태에서 술은 증상을 악화시킵니다. 4) 수면과 관계 있을 수 있으..

근긴장이상증은 한마디로 요약하면 근육이 랜덤하게 수축되어 몸이 비틀리고 고통을 동반하며, 자세나 운동신경에 영향을 주는 증상입니다. 근긴장이상증의 증상 1) 근육의 당김과 함께 경련이나 비틀리는 것을 경험합니다. 2) 근긴장이상이 발생한 신체 부위에 손상이 일어나는 경우도 있습니다. 3) 때때로 떨림과 함께 발생합니다. 4) 가장 흔한 부위는 머리를 포함한 목 부위로 경련, 떨림, 통증을 동반합니다. 5) 어린나이에 발생하는 근긴장이상은 몸 전체에서 나타나는 경우가 많으며, 중증질환에 속합니다. 6) 성인에게 발생할 경우는 몸 전체보다는 일부 몸에서 발생하는 경우가 많으며 어릴 때 발생한 것 보다는 증상이 약합니다. 근긴장이상증의 원인 1) 교통사고 등의 외상에 의해서 발생되는 경우가 있습니다. 2) 마..

턱밑의 몽우리는 단순이 컨디션이 안 좋거나 스트레스가 많을 때 림프선이 부어 생기는 증상일 수도 있으나, 반복적이거나 쉽게 낫지 않는 다면 림프선, 침샘, 연조직과 관련된 질병의 초기증상일 수 있어 주의를 요합니다. 턱밑에 몽우리 가벼운 증상일 때 가볍게 생긴 몽우리나, 일시적인 몽우리의 경우 크게 걱정할 부분은 아닙니다. 단순히 스트레스를 많이 받았을 때 혹은 감기기운, 또는 몸이 안 좋은 경우 임파선(림프선)이 붓기가 쉬워 발생합니다. 하지만 반복적이고, 심한 몽우리의 경우 몇몇 질병의 초기증상일 수 있어 정확한 병원진단이 필요로 합니다. 림프선이란? 포유류계의 모든 생물이 가지고 있는 면역체계 기관입니다. 약 600개 정도의 림프절이 주로 사타구나, 목, 배, 가슴, 겨드랑이, 턱, 입 등에 분포되..

가슴이 답답하고 호흡이 곤란한 증상의 원인과 해결법 그리고 연관된 질병과 주의할 점들에 대해 알아봅니다. 가슴답답 호흡곤란 증상 해결법 질병과 관련 없이 일시적인 증상이라면 다음과 같은 방법으로 해결할 수 있습니다. 1) 증상이 있을 때 깊게 숨을 코로 들이 마시고 숨을 참은 뒤 약 5초 뒤에 기침을 하며 숨을 내쉽니다. 폐를 일시적으로 확대 시키고 흉부에 압력이 가해져서 가슴의 답답함과 호흡곤란 상태를 벗어나게 해줍니다. 2) 불안한 심리나 과도한 스트레스를 받고 있는 경우에 발생하는 경우가 많아, 휴식을 피로로 하며 자세를 편안히 합니다. 3) 탁자에 손을 가볍게 올리고 등을 기대어 앉은 상태에서 고개를 숙입니다. 그리고 호흡을 자연스럽게 해봅니다. 쿠션이 있다면 무릎과 발에 올려 놓습니다. 가슴답답..

발톱이 부러졌을 때 또는 손톱이 부러졌을 때 2차 감염을 막는 방법과 관리법을 총 정리해봅니다. 손발톱 깨진 상처 2차 감염 막는 방법 1) 손발톱의 일부가 깨지고 일부가 불안전하게 붙어있다면 불안전하게 붙어 있는 부분을 안전하게 제거해 주는 것이 좋습니다. 가위나 집게 등을 사용하여 가능한 만큼 조심하여 제거합니다. 스스로 하기가 어려운 경우 병원에서 조치를 받습니다. 2) 피가 나고 있는 부분을 거즈를 사용하여 지열합니다. 거즈가 없는 경우 화장솜을 사용하여 꾹 눌러줍니다. 3) 누른 상태에서 어느 정도 피가 멈추게 되면 서서히 거즈를 때고 소독약과 항생제 연고를 발라줍니다. 면봉을 사용하면 좋고 없으면 화장솜을 사용하여도 됩니다. 4) 마지막으로 거즈를 감아 봉하거나 상처 부위가 크지 않은 경우에는..

의학적으로는 윤활낭염이라고 하는 증상입니다. 복숭아뼈를 비롯해 각 관절에는 윤활액이라는 것이 있습니다. 이 윤활액은 연골세포가 발생시키는 각종 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 또 관절의 마찰을 줄이고 부드러운 움직임을 가능하게 하는 역할을 합니다. 이러한 윤활액을 담고 있는 것을 윤활낭이라고 합니다. 윤활낭은 복숭아뼈에도 있는데 이 부분에 외상, 감염 등으로 물혹이 생기는 염증이 발생한 것을 윤활낭염이라고 합니다. (혹은 ‘점액낭염’이라고도 합니다.) 발생 위치는 둔치 부분이나 아킬레스와 관련된 부분, 복숭아뼈, 팔꿈치, 무릎 등에 생깁니다. 때로는 어깨에도 생기는데 통증을 동반하는 경우가 대부분입니다. 적절한 치료와 관리를 받으면 보통 일주일에서 이주일 사이에 치료됩니다. 복숭아뼈 물혹 원인: 1) ..

껌을 삼키면 생기는 부작용에 대한 많은 루머들이 있습니다. 오늘은 껌을 삼켰을 때의 오해와 껌 고르실 때나 드실 때 주의할 점들을 알아봅니다. 껌을 삼켰을 때 어떻게 되나? 1) 대부분의 성분은 위산이 분해 할 수 있지만 고무 수지 성분은 완전히 분해 되지 않습니다. 2) 하지만 고무수지 성분도 배변과 함께 배출되어 위장에 남지 않습니다. 3) 단 어린아이의 경우 많은 양의 껌을 삼켰을 때 소화불량 등이 올 수 있으므로 주의를 요합니다. 루머처럼 위장 벽에 붙어있는 경우는 없다고 하니 안심하셔도 좋을 듯 합니다. 다음으로 껌을 드실 때 주의하실 점들을 알아봅니다. 껌 드실 때 주의할 점 1) 자일리톨 껌은 직접적인 충치 예방 효과는 없지만, 자일리톨은 치아에 손상이 가지 않는 당분으로 당분이 필요할 때 ..

운전중이나 직장 등에서 졸음이 올 때 잠을 깰 수 있는 임시 방편들을 총 정리해 보았습니다. 1) 호기심을 가지려 합니다. 졸려서 일을 집중 할 수 없을 때에는 일과 관련된 부분 중 궁금한 부분을 일부로라도 만들어 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 일이 아니더라도 주변에 호기심을 가질 수 있는 것을 찾아보거나, 대화상대가 있다면 흥미 있는 주제나 열을 낼 수 있는 이야기를 잠시 진행해 봅니다. 2) 신체적으로는 일광욕을 하면 도움이 됩니다. 비록 날씨가 흐리더라도 잠시 바깥에 나갔다 오는 것이 효과가 있습니다. 나가기가 어렵다면 창문 커튼을 잠시 치는 것도 좋습니다. 만약 독서실이나 사무실의 조명이 어둡다면 조명을 밝게 조절하는 것도 효과가 있습니다. 3) 음악을 들을 수 있다면 음악을 틀고 살짝 따라 부..

고막이 찢어지면 나타나는 증상과 주의 할 부분에 대해 알아봅니다. 고막이 터졌다는 것은? 고막이 찢어지는 증상은 학명으로 외상성 고막 천공(Traumatic Tympanic Membrane Perforation)이라고 합니다. 고막이라는 것은 귀 안에 있는 타원형 막을 뜻합니다. 이 막은 약 0.1mm정도의 얇은 두께를 가지고 있습니다. 주로 음파를 확장하고 소리를 전달하는 역할을 합니다. 이 고막에 외상 등의 이유로 구멍이 생기는 것을 보통 고막이 터졌다, 찢어졌다 라고 표현합니다. 외상성 고막 천공 원인 1) 귀를 파다가 발생하는 경우도 많습니다. 2) 코를 세게 푼 경우에도 고막에 구멍이 나는 경우가 있습니다. 3) 직접적인 귀의 타격이나, 머리 부위의 간접적 타격으로 고막에 구멍이 생길 수 있습니..