알심_ALSIM

첫번째 방법은 타인이 만든 브랜드의 제품을 구매해서 판매하는 방법입니다. 미국 판매자들은 대형마트에서 창고정리하거나 염가 판매하는 상품을 구매하여 판매하는 식으로 판매를 합니다. 진입장벽은 낮으나 동일제품 판매자들과의 경쟁을 해야 하기 때문에 특별한 경쟁력의 우위를 점하기 어렵습니다. 기존 판매자들은 판매가 일어나는 상품을 항상 지켜 보다가 남들보다 빠르게 등록하여 선점 우위를 이용하는 일회성 수익구조 반복으로 진행합니다. 아마존이 잘 팔리는 제품은 대기업의 교섭력으로 낮은 가격에 자체 판매를 시작하기 때문에 아무리 영업력이 좋은 기업도 일회성 수익구조를 벗어나기가 어렵습니다. 단 독점적인 판매 계약이나 특별한 도매 단가를 받을 수 있다면 장기간 경쟁력을 갖출 수 있습니다. 두번째는 비슷한 제품들을 엮어..

레몬밤의 효능과 주의하실 점에 대해 객관적 연구자료들을 정리하여 요약해 보았습니다. (한의약융합연구센터 등에 개시된 자료들을 참조하여 작성하였습니다.) 레몬밤 개요 레몬밤은 이름 그대로 레몬과 비슷한 향기가 납니다. 이 향기는 레몬 보다 조금 더 부드럽고 진정작용을 해서 방향제 등의 원료로도 사용됩니다. 예로부터 독이 있는 생물에게 공격 당했을 때 보조 치료제로 사용하였고, 천연두가 퍼질 때도 약으로 사용되어 왔습니다. 그 외에도 다양한 약재나 육류나, 수프, 해산물류 등의 곁들여 음식 재료로도 사용됩니다. 레몬밤 효능에 대한 국내와 해외 연구자료들을 살펴 보겠습니다. 레몬밤 효능 1) 레몬밤의 연구 중 가장 공신력 있게 인증되는 기능은 물집을 생기게 하는 바이러스에 대한 효능입니다. 많은 연구에서 레몬..

눈 건강에 좋은 성분으로 알려진 헤마토코쿠스의 효능을 의학적 자료들을 모아 정리해 보았습니다. 헤마토코쿠스는 바다에 사는 녹색의 조류입니다. 헤맡코쿠스의 주 영양 성분은 아스타잔틴이라고 합니다. 아스타잔틴은 주로 해양 생물에게 있는 성분으로, 연어의 빨간색이나, 새우가 익으면 빨갛게 되게 만드는 성분입니다. 헤마토코쿠스 조류 역시 평소에는 녹색이지만, 익으면 아스타잔틴이 외부로 노출되면서 새우처럼 빨갛게 변합니다. (빨간색은 자연 생태계에서 보호색으로 좋은 색이 아니기 때문에 아스타잔틴이 풍부한 생물들도 몸 속에 숨겨져 있어 색상이 드러나지 않습니다.) 그래서 헤마토코쿠스나 아스타잔틴 관련 영양제를 구입하면 빨간약임을 볼 수 있습니다. 아스타잔틴은 자연에서 발견할 수 있는 가장 강한 항산화 물질 중 하나..

방송에 나와 많은 인기를 끌고 있는 쑥청혈차의 효능 성분을 분석해 보았습니다. 쑥청혈차의 재료는 쑥, 생강, 계피, 당귀 입니다. 각각의 주 효능 성분을 확인해 보겠습니다. 1) 쑥 비타민 A가 주 영양 성분이며, 비타민 B와 무기질과 비타민 C가 풍부합니다. 첫째로 비타민 A는 눈에 좋은 성분입니다. 안구에서 뇌신경으로 빛을 전달하기 위해서 필요한 물질 중 하나로, 비타민 A가 부족하면 야맹증 등의 위험이 있습니다. 또한 눈을 구성하는 많은 성분 중 비타민 A가 포함되어 있습니다. 또 피부의 점막을 형성하는 성분이기도 합니다. 비타민 B는 몸의 에너지 생성이 효과가 있고 비타민 C는 감기예방과, 피부건강, 요도감염 등에 효과가 있습니다. 무기질은 인체에 필요한 영양분들로 피를 깨끗하게 하고 뼈 관련 질..

간에 좋은 건강식품으로 유명한 ‘벌나무’를 드실 때 주의하실 점과 복용법, 효능에 대해 알아봅니다. 벌나무는 깊은 산속 계곡이나 골짜기에 주로 자라고, 한국, 중국 등 동아시아에 분포합니다. 정식명칭은 산겨릅나무이며, 가지가 벌집과 비슷해 보인다는 이유로 벌나무라는 별칭이 붙었습니다. (혹은 벌이 많이 모이는 나무라고도 합니다.) 벌나무 효능 1) 주로 헛개나무와 비교되어 간에 좋은 나무로 소개됩니다. 실제 관련 논문들이 있으며, 간암 등의 간 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 2) 폴리패놀 성분이 풍부하여 활성산소를 배출하는 항산화 기능을 합니다. 3) 혈관을 깨끗하게 하여 심혈관질환쪽에 효과가 있습니다. 4) 비타민과 아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 5) 심신을 안정시키는 효과가 있는 것으로 알려..

간 건강에 특효인 것으로 알려진 밀크씨슬을 드실 때 주의할 점과 효능을 알아봅니다. 간은 상태가 안 좋아도 쉽게 증상으로 나타나지 않고, 회복이 어려워서 평소 관리에 신경을 써야 합니다. 간에 좋다는 여러 음식들이 있지만, 밀크씨슬은 식양처에서 정식으로 간 건강을 돕는 건2급 건강기능식품으로 인정한 ‘간 건강 기능 식품’입니다. 밀크시슬은 다양한 이름으로 불립니다. 시중에서 판매하는 실리마린이라는 영양소도 유명한데, 이것은 밀크시슬에서 항산화 성분인 플라보노이드를 추출하여 만든 영양소입니다. 또 실리빈이라는 성분이 들은 영양제는 실리마린에서 다시 영양소를 더 정제한 제품입니다. 때문에 영양제에서 실리마린 혹은 실리빈이라는 성분이 있다면 밀크시슬이 함유된 영양제라고 보실 수 있습니다. 밀크씨슬이 간 건강을..

칡즙은 정말 다양한 효능이 있지만 지나치게 먹으면 간손상을 유발한다는 말들이 있으나, 과학적으로는 정확한 기전이 발견되지 않았습니다. 즉 간손상과 칡즙의 부작용의 상관 관계는 아직 증명된 것이 아닙니다. 그러나 어떤 건강식품이든 한 종류의 음식을 과하게 드시는 것은 좋지 않으며, 적당량을 섭취하는 것이 중요한 것은 분명합니다. 칡은 생으로 구입하실 때는 갈색으로 털이 있으며 무게감이 있는 것이 양질의 칡입니다. 칡즙의 다양한 효능에 대해 알아봅니다. 칡즙 효능 1) 열량이 매우 적고 지방이 없어 다이어트시 영양 보충으로 좋습니다. 2) 가장 널리 알려진 효능은 숙취제거인데, 이것은 칡즙의 들어있는 카테킨 성분의 효과입니다. 3) 갱년기 여성은 뼈가 약해지기 쉬운데 식물성 에스트로겐인 다이드제인이 풍부하여..

마리모는 비교적 키우기 쉬운 생물이지만 조심하셔야 하는 점들도 있어 함께 알아봅니다. 마리모에 대한 재미있는 사실들 1) 자연산 마리모는 사실 희귀생물입니다. 1년에 약 5~10mm만 자라서 야구공 만한 마리모는 150살 이상 된 마리모라고 합니다. 2) 최초로 발견된 곳은 훗카이도의 아칸이라는 호수입니다. 그 외에도 일본의 여러 현들에서 자라는데 자연산 마리모는 천연기염물로 채취가 불가능합니다. 3) 광합성을 할 때 산소가 발생하면서 수조 위로 뜨기도 하는데 이것을 ‘기분 좋은 상태’로 표현합니다. 4) 마리모는 행운의 상징으로 여겨지는데, 여기에는 일본의 구전 전설이 있습니다. 아칸 호수의 부족 공주와 평민 사무라이가 사랑에 빠졌으나, 신분차로 결혼을 할 수 없어 사랑의 도피를 했고, 마리모로 다시 ..

자외선에 손상된 피부에 좋은 것으로 알려진 허니부쉬지만 주의하실 점도 있어 함께 알아봅니다. 허니부쉬 효능 1) 비타민 P (헤스페리딘) 성분이 풍부합니다. 비타민 P는 헤스페리딘이라는 물질인데, 레몬이나 오렌지의 껍질을 깔 때, 안쪽의 흰색 부분에 포함된 영양소입니다. (또는 녹색채소에도 많이 포함되어 있습니다.) 비타민 P는 노화방지에 효과가 있고, 항염과 항암작용에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 특히 콜레스트롤 수치를 낮춰 혈관을 건강하게 하고 혈액순환 질환에 효과가 있습니다. 알러지를 일으키는 유선세포의 히스타민을 억제시키고, 암의 원인이 되는 폴리아민의 합성 또한 막아줍니다. 쥐를 대상으로한 연구에서는 뼈의 퇴행을 막아주는 역할을 한다는 것이 밝혀졌고, 또 다른 연구에서 독성물질인 카드뮴 배..

몸에 좋은 새싹보리이지만 주의하셔야 할 점도 있어 함께 알아봅니다. 새싹채소류란? 일반적으로 채소는 완전히 자란 뒤에 먹지만, 채소의 싹이 났을 때 특별한 영양 성분이 있는 것이 발견되어 다양한 새싹채소가 나오고 있습니다. 새싹채소류는 무농약으로 재배되는 것이 보통이며, 비빔밥이나 샐러드의 재료 등으로 활용 됩니다. 새싹 채소는 발아한지 약 일주일 안에 수확합니다. 새싹채소류 고르는 법 새싹채소는 5cm 이하가 적당한 크기입니다. 변질되면 누렇게 되는데, 신선하지 못한 상태입니다. 새싹채소류 씻는 법 아직 여린 상태라 잘못 씻으면 바스러질 수 있습니다. 물을 큰 그릇에 담고, 그 안에 새싹채소를 담그고 약하게 흔들어 줍니다. 혹은 체가 있으면 체를 밭여 씻어줍니다. 새싹채소류 보관 법 손질하고 남는 새싹..