알심_ALSIM

방송에 나와 많은 인기를 끌고 있는 쑥청혈차의 효능 성분을 분석해 보았습니다. 쑥청혈차의 재료는 쑥, 생강, 계피, 당귀 입니다. 각각의 주 효능 성분을 확인해 보겠습니다. 1) 쑥 비타민 A가 주 영양 성분이며, 비타민 B와 무기질과 비타민 C가 풍부합니다. 첫째로 비타민 A는 눈에 좋은 성분입니다. 안구에서 뇌신경으로 빛을 전달하기 위해서 필요한 물질 중 하나로, 비타민 A가 부족하면 야맹증 등의 위험이 있습니다. 또한 눈을 구성하는 많은 성분 중 비타민 A가 포함되어 있습니다. 또 피부의 점막을 형성하는 성분이기도 합니다. 비타민 B는 몸의 에너지 생성이 효과가 있고 비타민 C는 감기예방과, 피부건강, 요도감염 등에 효과가 있습니다. 무기질은 인체에 필요한 영양분들로 피를 깨끗하게 하고 뼈 관련 질..

간 건강에 특효인 것으로 알려진 밀크씨슬을 드실 때 주의할 점과 효능을 알아봅니다. 간은 상태가 안 좋아도 쉽게 증상으로 나타나지 않고, 회복이 어려워서 평소 관리에 신경을 써야 합니다. 간에 좋다는 여러 음식들이 있지만, 밀크씨슬은 식양처에서 정식으로 간 건강을 돕는 건2급 건강기능식품으로 인정한 ‘간 건강 기능 식품’입니다. 밀크시슬은 다양한 이름으로 불립니다. 시중에서 판매하는 실리마린이라는 영양소도 유명한데, 이것은 밀크시슬에서 항산화 성분인 플라보노이드를 추출하여 만든 영양소입니다. 또 실리빈이라는 성분이 들은 영양제는 실리마린에서 다시 영양소를 더 정제한 제품입니다. 때문에 영양제에서 실리마린 혹은 실리빈이라는 성분이 있다면 밀크시슬이 함유된 영양제라고 보실 수 있습니다. 밀크씨슬이 간 건강을..

칡즙은 정말 다양한 효능이 있지만 지나치게 먹으면 간손상을 유발한다는 말들이 있으나, 과학적으로는 정확한 기전이 발견되지 않았습니다. 즉 간손상과 칡즙의 부작용의 상관 관계는 아직 증명된 것이 아닙니다. 그러나 어떤 건강식품이든 한 종류의 음식을 과하게 드시는 것은 좋지 않으며, 적당량을 섭취하는 것이 중요한 것은 분명합니다. 칡은 생으로 구입하실 때는 갈색으로 털이 있으며 무게감이 있는 것이 양질의 칡입니다. 칡즙의 다양한 효능에 대해 알아봅니다. 칡즙 효능 1) 열량이 매우 적고 지방이 없어 다이어트시 영양 보충으로 좋습니다. 2) 가장 널리 알려진 효능은 숙취제거인데, 이것은 칡즙의 들어있는 카테킨 성분의 효과입니다. 3) 갱년기 여성은 뼈가 약해지기 쉬운데 식물성 에스트로겐인 다이드제인이 풍부하여..

자외선에 손상된 피부에 좋은 것으로 알려진 허니부쉬지만 주의하실 점도 있어 함께 알아봅니다. 허니부쉬 효능 1) 비타민 P (헤스페리딘) 성분이 풍부합니다. 비타민 P는 헤스페리딘이라는 물질인데, 레몬이나 오렌지의 껍질을 깔 때, 안쪽의 흰색 부분에 포함된 영양소입니다. (또는 녹색채소에도 많이 포함되어 있습니다.) 비타민 P는 노화방지에 효과가 있고, 항염과 항암작용에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 특히 콜레스트롤 수치를 낮춰 혈관을 건강하게 하고 혈액순환 질환에 효과가 있습니다. 알러지를 일으키는 유선세포의 히스타민을 억제시키고, 암의 원인이 되는 폴리아민의 합성 또한 막아줍니다. 쥐를 대상으로한 연구에서는 뼈의 퇴행을 막아주는 역할을 한다는 것이 밝혀졌고, 또 다른 연구에서 독성물질인 카드뮴 배..

몸에 좋은 새싹보리이지만 주의하셔야 할 점도 있어 함께 알아봅니다. 새싹채소류란? 일반적으로 채소는 완전히 자란 뒤에 먹지만, 채소의 싹이 났을 때 특별한 영양 성분이 있는 것이 발견되어 다양한 새싹채소가 나오고 있습니다. 새싹채소류는 무농약으로 재배되는 것이 보통이며, 비빔밥이나 샐러드의 재료 등으로 활용 됩니다. 새싹 채소는 발아한지 약 일주일 안에 수확합니다. 새싹채소류 고르는 법 새싹채소는 5cm 이하가 적당한 크기입니다. 변질되면 누렇게 되는데, 신선하지 못한 상태입니다. 새싹채소류 씻는 법 아직 여린 상태라 잘못 씻으면 바스러질 수 있습니다. 물을 큰 그릇에 담고, 그 안에 새싹채소를 담그고 약하게 흔들어 줍니다. 혹은 체가 있으면 체를 밭여 씻어줍니다. 새싹채소류 보관 법 손질하고 남는 새싹..

근이영양증 정의 근이영양증이란 선천적 유전병으로 근력이 부족해지고 위축 증상을 보이게 됩니다. 퇴행성 근육병증의 일부로 유전자 돌연변이가 원인이며, 근세포막의 단백질 일부가 계속 소실되어지며 근력이 저하되고 위축되게 됩니다. 근이영양증 증상 근이 영양증은 다양한 양상이 있습니다. 각각에 양상에 따른 증상을 알아봅니다. 1. 뒤시엔느 근육퇴행위축 증상 발생 확률은 남자 아이 기준 1/3,500 정도이며 일반적으로 남자 아이에게 발생하는 경우가 많습니다. 3살에서 5살 사이에 몸통 쪽에 근육이 안 좋아지는 증상이 뚜렷이 나타납니다. 아이가 쪼그리고 앉아 있을 때 일어나는 모습을 잘 보면 제대로 일어나지 못하고 땅바닥을 집으면서 일어나거나, 넓적다리를 집고 일어나는 경우 의심해 볼 수 있습니다. 혹은 오히려 ..

흰머리의 원인, 주의점, 등 정보를 총정리 요약해 봅니다. 흰머리 개요 흰머리는 보통 나이가 들면 생기는 정상적인 노화현상 중 하나이지만, 10대 때부터 흰머리가 나는 사람도 있습니다. 흰머리는 멜라닌 색소와 관련이 있는데, 어릴 때는 세포의 멜라닌 색소 합성이 활발하여 머리카락 색이 짙고 흰머리가 적은 반면, 나이가 들면 멜라닌 합성하는 세포들이 많이 죽어있고, 활성도 활발하지 못해 머리 색이 옅어지고 흰머리가 자라게 됩니다. 흰머리가 나는 순서는 일반적으로 좌우 측면부터 나게 됩니다. 그 다음 정수리 쪽으로 나는 것이 보통이고 뒷머리로 이어지게 됩니다. 뒷머리 이후에는 수염 부위부터 눈썹으로 이어지는 경우도 있습니다. 그 외의 다른 신체 털은 하얗게 되지 않습니다. 보통 청소년이나 젊은이에게 나는 흰..

위내시경을 받기 전에 많이들 실수 하시는 부분, 꿀팁들을 모아 총 정리 요약하였습니다. 오늘은 위내시경 전반에 대해 요약 브리핑 드립니다. 위내시경 위내시경이란 길고 가는 줄 같은 관을 목에서부터 넣어 위와 십이지장 등을 촬영해 진단하는 진단 기수입니다. 위와 관련된 질병이나 십이지장의 질병들을 발견하는데 유용합니다. 특히 증상이 잘 나타나지 않는 위암의 초기증후를 발견하는데 효과적이며, 정확도가 매우 높은 검사 중 하나입니다. 위암은 40세 이후 많이 걸리는 병으로, 40세 이상의 성인의 경우 특별히 아픈 곳이 없더라도 위내시경 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 위내시경 금식시간 등 주의할 점 1) 위 속에 음식물이 남아 있을 경우, 위에 발생한 질병들을 육안으로 확인하기가 어려워 정확한 검사를 할 수 ..

위경련이라는 증상은 자체로 병이 아니고 다양한 병의 증상으로 나타나게 됩니다. 위경련은 의학 용어로는 ‘급성 상복부 통증’이라고 합니다. 이 급성 상복부 통증의 경우 다양한 질병들과 관련이 있을 수 있습니다. 오늘은 위경련 응급처치 및 증상에 따른 원인을 알아봅니다. 위경련 원인 1) 위장 점막이 손상되어 나타나는 위궤양등의 염증성 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 종종 메스꺼움이나 체중감소를 동반하기도 하고, 동반하지 않기도 합니다. 2) 위암등 위장관련 질병일 수 있습니다. 구토, 빈혈, 토혈, 체중감소 등 중 일부를 동반한다면 위암의 가능 성이 있습니다. 특히 위경련을 겪고 있는 중장년층은 위암의 가능성 높을 수 있으므로 병원의 정밀 진단을 필요로 합니다. 3) 음주 등으로 췌장에 염증이 생긴 췌장..

가슴 통증은 다양한 원인이 있고, 증상에 따라 그 원인이 나뉘어 지게 됩니다. 오늘은 가슴통증의 모든 원인과 증상을 분류하여 요약해 보았습니다. 가슴 통증 원인과 증상 신체에 심장이 보다 왼쪽에 위치해 있으므로 협심증 등 심장과 직결된 원인의 질환의 경우 왼쪽에서만 통증이 발생하기도 하지만, 일반적으로 전반적인 심장의 아픔을 보이거나 경우에 따라 오른쪽에서 통증이 나타나는 경우도 있으므로 왼쪽과 오른쪽 만으로는 증상 구분이 어렵습니다. 1) 몸이 움직일 때, 많은 활동을 할 때 가슴이 뻐근하고 아프다면 ‘안전형 협심증’을 의심해 볼 수 있습니다. 계단을 오르거나 조금 뛰면 금방 가슴에 통증을 느끼는 경우 입니다. 안정형 협심증은 동맥이 혈관 찌꺼기나, 수축, 감염 등의 이유로 좁아져서 심장에 혈액공급을 ..