알심_ALSIM

우울증의 초기증상으로도 발생하는 무기력증은 초반 관리를 해줄 필요가 있습니다. 오늘은 무기력증 테스트와 원인, 해법에 대해 알아봅니다. 무기력증 원인 1) 우울증과 더불어 올 수 있습니다. 2) 완벽주의가 있을 때 뜻대로 되지 않아 생길 수 있습니다. 3) 워커 홀릭이 갑자기 무기력증과 우울증이 함께 올 수 있습니다. 4) 건강상의 변화나 신체적인 이유로도 발생할 수 있습니다. (세라토닉 부족 등) 무기력증 체크리스트 1) 수동적이 되고 능동적인 일을 하기가 어렵습니다. 2) 일에 대한 자신감이 많이 떨어져 있고 상황을 통제하기 어렵게 느낍니다. 3) 부정적인 사고가 많아집니다. 4) 의기소침해 보일 수 있습니다. 5) 신체적으로 자주 아프거나 몸이 좋지 않다고 여길 수 있습니다. 6) 폭식을 하거나 반..

일시적으로는 누구나 귀에서 윙소리 등의 이명을 들을 수 있지만, 지속된다면 질병의 초기증세일 수 있습니다. 오늘은 이명의 원인과 치료법, 주의할 점을 알아봅니다. 이명현상 증상: 삐- 소리나 윙 소리 외의 매미 우는 소리나 종이소리, 뱀소리 등 다양하게 발생합니다. 귀에서 윙소리 원인: 1) 불면증이 지속된다면 이명이 발생할 수 있습니다. 2) 스트레스가 많은 환경에서도 이명이 발생할 수 있습니다. 3) 소음이 많은 곳에 장기간 노출되면 이명이 있을 수 있습니다. 4) 이어폰과 헤드폰의 사용이 생활화 되면 이명이 있을 수 있습니다. 5) 정기적으로 복용하는 약이 있는 경우에도 종종 발생합니다. 이 경우는 담당의사와 상의가 필요합니다. 6) 중이염에 걸린적이 있다면 후유증으로 발생할 수 있습니다. 7) 군..

물집이 생겼을 때 잘못 터트리게 되면 2차 감염으로 흉터가 남을 수 있습니다. 올바른 물집 관리법에 대해서 알아봅니다. 물집 잡혔을 때 올바른 관리 방법 1) 물집은 사실 흔히 말하는 딱쟁이 같은 것으로, 진물이 외부의 감염 요소들을 예방하고 피부를 보호하는 역할을 하는 것 입니다. 가장 좋은 것은 터트리지 않는 것입니다. 약 1주일 정도 지나면 사라지게 됩니다. 2) 만약 보기에 안 좋거나 물집으로 인해 생활이 불편하다면 전체를 터트리지 말고, 물집 겉의 막은 유지하고 살짝 구멍을 내어 물만 빼는 것이 좋습니다. 자칫 물 막까지 뜯어버리면 2차 감염으로 흉이 남을 수 있고 질병에 노출 될 수 있습니다. 또한 생활에 어려울 정도로 닿았을때 통증이 있을 수 있습니다. 3) 터트리는 가장 좋은 방법은 바늘을..

침삼킬 때 목이 아픈 증상을 제대로 관리하지 않고 방치하면 편도결석에 걸릴 확률이 있습니다. 침을 삼킬 때 목이 아플 정도인 경우 목 안쪽에 편도선염이 있을 수 있습니다. 편도선염이란 편도라는 조직에 염증이 생기는 증상을 뜻합니다. 편도선염 자체는 가벼운 병이지만, 일주일이 지나도 낫지 않을 때 병원에서 적절한 치료를 받지 못한다면 ‘편도결석’이라는 병으로 발전 할 수 있습니다. 편도 결석은 편도가 편도가 굳는 현상인데, 입냄새와 이물질을 느끼게 됩니다. 또한 식사를 제대로 하기가 어렵고 심한경우 염증이 확장되어 패혈증 혹은 후두염의 원인이 되기도 합니다. 즉 침을 삼킬 때 아플 정도로 목에 통증이 있는 경우 초기 치료 및 관리가 중요합니다. 감기 증상과 비슷하여 전문가가 아니면 판단하기가 어렵기 때문에..

다양한 효능이 있는 모링가이지만 몇 가지 주의하셔야 하는 점들이 있습니다. 오늘은 모링가에 대해서 총 정리해봅니다. 모링가 소개 세계적인 슈퍼푸드 중 하나로 ‘생명의 나무’라고도 불립니다. 인도에서는 전통적으로 중요한 약재로 사용하여 왔으며, 현대 의학에서도(미국 국립보건원에서 약 92가지 영양소가 들어있다고 밝힘) 사람에게 필요한 여러 영양소가 종합적으로 들어있는 것으로 밝혀졌습니다. 제일 많이 재배되는 원산지는 인도의 히말라야 산맥 북부 지방입니다. 모링가의 효능 1) 폴리페놀을 포함한 항산화, 항염질 물질이 약 46가지 포함되어 있어 노화방지 효과가 있습니다. 2) 종합 비타민 수준의 다양한 영양소가 포함되어 있으며, 사람이 스스로 만들어 내지 못하는 필수 아미노산 9가지의 영양소도 가지고 있습니다..

탄산수는 효능도 많지만 주의해야 하는 점들이 있습니다. 오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대해 알아봅니다. 탄산수 효능 1) 침의 소화 효소를 자극하여 소화에 약간의 효과가 있습니다. (큰 효과는 아니지만 탄산의 개운함으로 플라시보 효과도 있습니다) 2) 탄산은 노폐물 제거에 효과가 있고 피부 탄력에도 좋은 영향이 있어 노화방지에 좋습니다. 3) 혈액순환을 활성화 하여 수족냉증에 좋고, 붓기를 내려줍니다. 4) 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 활용할 수 있습니다. 탄산수 부작용 & 주의할 점 1) 탄산수는 보통 설탕이 없기 때문에 치아 건강에 크게 악영향을 끼치지는 않습니다. 하지만 주기적이나 너무 자주 마시게 되면 치아에 무리가 가서 치아부식이 생길 수 있습니다. 빨대를 사용하여 치아에 직접적으로 닿는 ..

아침마다 매번 목이 아프시면 특정 질병의 초기증세일 수 있습니다. 자고 일어나면 목이 아플 때 주의 하실 것과 관리법에 대해 알아봅니다. 자고 일어나면 목이 아픈 이유 & 해결법 1) 과음을 했거나 일시적으로 목에 무리가 간 경우에 아플 수 있습니다. 2) 입을 열고 주무시는 습관이 있을 경우에도 목이 아프실 수 있습니다. 가족에게 자신의 자는 습관을 확인을 해달라고 하여 고치도록 노력합니다. 3) 자기전에 목이 이미 건조한 상태였거나 물을 잘 마시지 않는 습관으로 목이 아플 수 있습니다. 자기전에 우유 등으로 수분 공급을 해주는 것이 좋습니다 4) 침실에 공기가 안 좋거나 건조하여 발생할 수 있습니다. 5) 코를 고는 습관이 있거나 코막힘 증상이 있는 경우에 목이 아플 수 있습니다. 6) 부정교합이 있..

봉와직염은 관리를 잘못하면 균이 혈액 전체로 퍼져 패혈증이 올 수 있어 주의를 요합니다. 오늘은 주의하실 점과 함께 봉와직염 전반에 대해 알아봅니다. 봉와직염의 개념 세균 감염에 의한 화농성 염증으로 상처부위에 붉은색 반점과 상처들이 생기고 발열과 통증을 동반합니다. 봉와직염의 증상 1) 다리부분에 발생하는 경우가 많습니다. 2) 발열이나 오한이 있을 수 있습니다. 3) 봉와직염이 발생한 곳에 붉은 반점들과 통증과 압통이 있습니다. 4) 환부를 만지면 열이 느껴지거나 따뜻하게 느껴집니다. 5) 물집이 있는 경우도 있고 고름이 나오기도 합니다. 이 부분은 특히 당뇨병 환자나 노인 분들에게 발생하는 증상입니다. 이 경우 자주색 반점이 나타나기도 하고 자칫하면 피부가 괴사 할 수 있어 주의를 요합니다. 봉와직..

잘못 알려진 정보와, 구토 증세와 설사를 예방하는 장염에 좋은 음식들에 대해 총 정리해보았습니다. 1. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 변비나 설사를 예방합니다. 또한 독소를 배출하는데도 효과가 있습니다. 2. 양배추 양배추는 위의 점막성분을 강화시켜줍니다. 또한 수분이 많아서 장염에 걸렸을 때 설사 등으로 인한 탈 수 현상을 막아줍니다. 즙을 짜서 주스 형태로 마시는 것이 가장 좋습니다. 장염만이 아닌 대장암, 대장염 예방에도 효과적입니다. 3. 보리차 보리차 역시 섬유질이 풍부하고 장 건강을 도와 설사를 예방합니다. 식수보다 많은 량을 마실 수 있어 장염으로 인한 탈수증세를 예방해 줍니다. 4. 두부 두부는 고단백 음식이나 소화에 무리가 적고 흡수가 빨라 장염에 걸린 환자가 영양보충을..

선홍색 혈변이 나왔다면 심각한 질병들의 초기증상일 위험이 있습니다. 선홍색 혈변이 나오는 원인과 조심해야 할 점들을 알아봅니다. 선홍색 혈변 원인 및 조심할 부분 1) 치질일 가능성이 있습니다. -의심되는 질병 중 그나마 가장 안전한(?) 질병입니다. 하지만 치질과 동시에 대장암일 가능성을 주의해야 하며, 치질 치료를 하면 대장암의 증후가 일부 사라짐으로 더욱 위험해 지기도 합니다. 2) 허혈성 대장염일 가능성이 있습니다. -허혈성 대장염은 한번의 혈변으로 어지럽고, 가슴이 두근거리고 사망에 이를 수 있는 매우 위험한 병입니다. 특히 고혈압이나 당뇨 증세가 있을 때 혈변을 본다면 매우 위험할 수 있습니다. 곧바로 응급실로 가서 조치를 받아야 합니다. 3) 대장암의 가능성도 있습니다. -일반적으로 잘못 알..