탄산수 부작용 탄산수 효능 (주의점)

탄산수는 효능도 많지만 주의해야 하는 점들이 있습니다. 

 

오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대해 알아봅니다.

 

 

 

 

탄산수 효능

 

1)    침의 소화 효소를 자극하여 소화에 약간의 효과가 있습니다. (큰 효과는 아니지만 탄산의 개운함으로 플라시보 효과도 있습니다)

 

2)    탄산은 노폐물 제거에 효과가 있고 피부 탄력에도 좋은 영향이 있어 노화방지에 좋습니다.

 

3)    혈액순환을 활성화 하여 수족냉증에 좋고, 붓기를 내려줍니다.

 

4)    포만감을 느끼게 하여 다이어트에 활용할 수 있습니다.

 

 

 

탄산수 부작용 & 주의할 점

 

1)    탄산수는 보통 설탕이 없기 때문에 치아 건강에 크게 악영향을 끼치지는 않습니다. 하지만 주기적이나 너무 자주 마시게 되면 치아에 무리가 가서 치아부식이 생길 수 있습니다. 빨대를 사용하여 치아에 직접적으로 닿는 부위를 줄이거나(참조로 임플란트 사용자의 경우 잦은 빨대 사용은 좋지 않습니다.) 탄산수 섭취 빈도를 조정할 필요가 있습니다. 특히 탄산수로 입안을 헹구는 행위는 자제하셔야 합니다.

 

 

 

2)    위와 관련된 질병이 있으신 분이나 염증이 있으시면 탄산수를 너무 자주 드시는 것이 좋지 않습니다. 심하면 역류성 식도염을 일으킬 수 있고 기본적으로 위에 자극이 가해집니다.