홍초 효능 VS 홍초 부작용 (주의할 점)
주로 건강 음료로 제조하는 홍초이지만 주의하셔야 하는 점도 있습니다. 오늘은 홍초의 효능과 부작용, 주의할 점을 요약해 봅니다. 홍초의 개념 홍초는 붉은색의 식초를 통칭하는 말입니다. 식초에 붉은색 과일 등을 희석한 것으로 일반 식초보다 산도가 낮고, 설탕 등의 당도가 있는 경우가 많고 물과 희석해서 먹기 때문에 거북함이 적습니다. 홍초 효능 1) 다이어트에 효과가 있습니다. 홍초에 들어있는 아미노산들 중 일부는 콜레스트롤 수치를 내려주고 지방을 분해하여 다이어트 효과를 냅니다. 2) 피로회복에 효과가 있습니다. 피로의 주요 원인 중 하나 유산(젖산)을 줄여주고 분해하는 역할을 합니다. 3) 저혈당증을 예방하는 부신피질호르몬 생성을 돕습니다. 4) 성장을 촉진하고 면역력을 증가 시킵니다. 5) 살균 작용..
브라질 너트 효능 vs 브라질 너트 부작용 (주의점)
브라질 너트는 풍부한 영양소를 가지고 있지만, 주의하셔서 드셔야 하는 부분도 있습니다. 오늘은 브라질 너트의 효능과 부작용 그리고 주의점에 대해서 총 정리 해보겠습니다. 브라질 너트 개요 브라질 너트는 땅콩처럼 생겼지만 나무에서 자라는 열매입니다. 브라질 너트 나무는 이름 처럼 브라질에서 많이 나고 그 외의 페루, 볼로비아, 콜롬비아, 베네수엘라, 수리남, 아마존 등에서 서식합니다. (천년 넘게 살기도 하는 굉장히 수명이 긴 나무로 브라질에서는 법으로 이 나무들을 함부로 자를 수 없도록 하였습니다.) 열매의 모양은 위의 사진처럼 생겼습니다. 흡사 코코넛 같은 모양의 껍질을 자르면 알맹이 들이 들어있고, 그 알맹이를 다시 열면 브라질 너트들이 들어있습니다. 브라질너트 효능 1) 혈관질환에 효과가 있습니다...
초록색 변 원인과 주의할 점
모유수유하는 유아의 경우 초록색 변은 큰 문젯거리가 아니지만, 성인의 경우 녹색변이 나왔다면 의심해 볼 수 있는 질병이 있습니다. 오늘은 초록색 변의 원인과 주의점에 대해서 알아봅니다. 초록색 변의 원인 1) 분유가 아닌 모유수유를 하는 아이의 변은 초록색이 섞일 수 있습니다. 2) 분유를 먹이는 아이의 경우 녹색 변이 나왔다면 소화불량의 증상이거나, 갑작스러운 식습관의 변경으로 인한 역류성 식도염일 수 있습니다. 3) 쓸개라고 불리는 담즙이 제대로 소화기능을 못할 경우 초록색 변이 나올 수 있습니다. 이 경우 설사 등을 동반할 수 있습니다. 4) 세균성장염의 초기증상일 수 있습니다. 5) 과민성 대장증후군의 초기증상일 수 있습니다. 6) 역류성 식도염의 초기증상일 수 있습니다. 7) 아이들이 철분제나 ..