무기력증 테스트와 해법 (주의점)
우울증의 초기증상으로도 발생하는 무기력증은 초반 관리를 해줄 필요가 있습니다. 오늘은 무기력증 테스트와 원인, 해법에 대해 알아봅니다. 무기력증 원인 1) 우울증과 더불어 올 수 있습니다. 2) 완벽주의가 있을 때 뜻대로 되지 않아 생길 수 있습니다. 3) 워커 홀릭이 갑자기 무기력증과 우울증이 함께 올 수 있습니다. 4) 건강상의 변화나 신체적인 이유로도 발생할 수 있습니다. (세라토닉 부족 등) 무기력증 체크리스트 1) 수동적이 되고 능동적인 일을 하기가 어렵습니다. 2) 일에 대한 자신감이 많이 떨어져 있고 상황을 통제하기 어렵게 느낍니다. 3) 부정적인 사고가 많아집니다. 4) 의기소침해 보일 수 있습니다. 5) 신체적으로 자주 아프거나 몸이 좋지 않다고 여길 수 있습니다. 6) 폭식을 하거나 반..
귀에서 윙소리 주의할 점
일시적으로는 누구나 귀에서 윙소리 등의 이명을 들을 수 있지만, 지속된다면 질병의 초기증세일 수 있습니다. 오늘은 이명의 원인과 치료법, 주의할 점을 알아봅니다. 이명현상 증상: 삐- 소리나 윙 소리 외의 매미 우는 소리나 종이소리, 뱀소리 등 다양하게 발생합니다. 귀에서 윙소리 원인: 1) 불면증이 지속된다면 이명이 발생할 수 있습니다. 2) 스트레스가 많은 환경에서도 이명이 발생할 수 있습니다. 3) 소음이 많은 곳에 장기간 노출되면 이명이 있을 수 있습니다. 4) 이어폰과 헤드폰의 사용이 생활화 되면 이명이 있을 수 있습니다. 5) 정기적으로 복용하는 약이 있는 경우에도 종종 발생합니다. 이 경우는 담당의사와 상의가 필요합니다. 6) 중이염에 걸린적이 있다면 후유증으로 발생할 수 있습니다. 7) 군..
물집 잡혔을 때 상처 남지 않게 관리법
물집이 생겼을 때 잘못 터트리게 되면 2차 감염으로 흉터가 남을 수 있습니다. 올바른 물집 관리법에 대해서 알아봅니다. 물집 잡혔을 때 올바른 관리 방법 1) 물집은 사실 흔히 말하는 딱쟁이 같은 것으로, 진물이 외부의 감염 요소들을 예방하고 피부를 보호하는 역할을 하는 것 입니다. 가장 좋은 것은 터트리지 않는 것입니다. 약 1주일 정도 지나면 사라지게 됩니다. 2) 만약 보기에 안 좋거나 물집으로 인해 생활이 불편하다면 전체를 터트리지 말고, 물집 겉의 막은 유지하고 살짝 구멍을 내어 물만 빼는 것이 좋습니다. 자칫 물 막까지 뜯어버리면 2차 감염으로 흉이 남을 수 있고 질병에 노출 될 수 있습니다. 또한 생활에 어려울 정도로 닿았을때 통증이 있을 수 있습니다. 3) 터트리는 가장 좋은 방법은 바늘을..