자고 일어나면 목이 아파요 (주의하실 것과 해결법)
아침마다 매번 목이 아프시면 특정 질병의 초기증세일 수 있습니다. 자고 일어나면 목이 아플 때 주의 하실 것과 관리법에 대해 알아봅니다. 자고 일어나면 목이 아픈 이유 & 해결법 1) 과음을 했거나 일시적으로 목에 무리가 간 경우에 아플 수 있습니다. 2) 입을 열고 주무시는 습관이 있을 경우에도 목이 아프실 수 있습니다. 가족에게 자신의 자는 습관을 확인을 해달라고 하여 고치도록 노력합니다. 3) 자기전에 목이 이미 건조한 상태였거나 물을 잘 마시지 않는 습관으로 목이 아플 수 있습니다. 자기전에 우유 등으로 수분 공급을 해주는 것이 좋습니다 4) 침실에 공기가 안 좋거나 건조하여 발생할 수 있습니다. 5) 코를 고는 습관이 있거나 코막힘 증상이 있는 경우에 목이 아플 수 있습니다. 6) 부정교합이 있..
봉와직염 주의하실 점 요약 (원인과 증상/치료와 주의점)
봉와직염은 관리를 잘못하면 균이 혈액 전체로 퍼져 패혈증이 올 수 있어 주의를 요합니다. 오늘은 주의하실 점과 함께 봉와직염 전반에 대해 알아봅니다. 봉와직염의 개념 세균 감염에 의한 화농성 염증으로 상처부위에 붉은색 반점과 상처들이 생기고 발열과 통증을 동반합니다. 봉와직염의 증상 1) 다리부분에 발생하는 경우가 많습니다. 2) 발열이나 오한이 있을 수 있습니다. 3) 봉와직염이 발생한 곳에 붉은 반점들과 통증과 압통이 있습니다. 4) 환부를 만지면 열이 느껴지거나 따뜻하게 느껴집니다. 5) 물집이 있는 경우도 있고 고름이 나오기도 합니다. 이 부분은 특히 당뇨병 환자나 노인 분들에게 발생하는 증상입니다. 이 경우 자주색 반점이 나타나기도 하고 자칫하면 피부가 괴사 할 수 있어 주의를 요합니다. 봉와직..
장염에 먹어도 되는 음식 총 집합 (+잘못 알려진 상식)
잘못 알려진 정보와, 구토 증세와 설사를 예방하는 장염에 좋은 음식들에 대해 총 정리해보았습니다. 1. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 변비나 설사를 예방합니다. 또한 독소를 배출하는데도 효과가 있습니다. 2. 양배추 양배추는 위의 점막성분을 강화시켜줍니다. 또한 수분이 많아서 장염에 걸렸을 때 설사 등으로 인한 탈 수 현상을 막아줍니다. 즙을 짜서 주스 형태로 마시는 것이 가장 좋습니다. 장염만이 아닌 대장암, 대장염 예방에도 효과적입니다. 3. 보리차 보리차 역시 섬유질이 풍부하고 장 건강을 도와 설사를 예방합니다. 식수보다 많은 량을 마실 수 있어 장염으로 인한 탈수증세를 예방해 줍니다. 4. 두부 두부는 고단백 음식이나 소화에 무리가 적고 흡수가 빨라 장염에 걸린 환자가 영양보충을..