복숭아뼈 물혹 증상과 원인 (주의할점)
의학적으로는 윤활낭염이라고 하는 증상입니다. 복숭아뼈를 비롯해 각 관절에는 윤활액이라는 것이 있습니다. 이 윤활액은 연골세포가 발생시키는 각종 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 또 관절의 마찰을 줄이고 부드러운 움직임을 가능하게 하는 역할을 합니다. 이러한 윤활액을 담고 있는 것을 윤활낭이라고 합니다. 윤활낭은 복숭아뼈에도 있는데 이 부분에 외상, 감염 등으로 물혹이 생기는 염증이 발생한 것을 윤활낭염이라고 합니다. (혹은 ‘점액낭염’이라고도 합니다.) 발생 위치는 둔치 부분이나 아킬레스와 관련된 부분, 복숭아뼈, 팔꿈치, 무릎 등에 생깁니다. 때로는 어깨에도 생기는데 통증을 동반하는 경우가 대부분입니다. 적절한 치료와 관리를 받으면 보통 일주일에서 이주일 사이에 치료됩니다. 복숭아뼈 물혹 원인: 1) ..
껌 삼키면 대처법 (껌 드실 때 주의할 점들)
껌을 삼키면 생기는 부작용에 대한 많은 루머들이 있습니다. 오늘은 껌을 삼켰을 때의 오해와 껌 고르실 때나 드실 때 주의할 점들을 알아봅니다. 껌을 삼켰을 때 어떻게 되나? 1) 대부분의 성분은 위산이 분해 할 수 있지만 고무 수지 성분은 완전히 분해 되지 않습니다. 2) 하지만 고무수지 성분도 배변과 함께 배출되어 위장에 남지 않습니다. 3) 단 어린아이의 경우 많은 양의 껌을 삼켰을 때 소화불량 등이 올 수 있으므로 주의를 요합니다. 루머처럼 위장 벽에 붙어있는 경우는 없다고 하니 안심하셔도 좋을 듯 합니다. 다음으로 껌을 드실 때 주의하실 점들을 알아봅니다. 껌 드실 때 주의할 점 1) 자일리톨 껌은 직접적인 충치 예방 효과는 없지만, 자일리톨은 치아에 손상이 가지 않는 당분으로 당분이 필요할 때 ..
졸릴때 잠깨는 법 총정리
운전중이나 직장 등에서 졸음이 올 때 잠을 깰 수 있는 임시 방편들을 총 정리해 보았습니다. 1) 호기심을 가지려 합니다. 졸려서 일을 집중 할 수 없을 때에는 일과 관련된 부분 중 궁금한 부분을 일부로라도 만들어 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 일이 아니더라도 주변에 호기심을 가질 수 있는 것을 찾아보거나, 대화상대가 있다면 흥미 있는 주제나 열을 낼 수 있는 이야기를 잠시 진행해 봅니다. 2) 신체적으로는 일광욕을 하면 도움이 됩니다. 비록 날씨가 흐리더라도 잠시 바깥에 나갔다 오는 것이 효과가 있습니다. 나가기가 어렵다면 창문 커튼을 잠시 치는 것도 좋습니다. 만약 독서실이나 사무실의 조명이 어둡다면 조명을 밝게 조절하는 것도 효과가 있습니다. 3) 음악을 들을 수 있다면 음악을 틀고 살짝 따라 부..