알심_ALSIM

1. 혼자하는 일 2. 혼자하는 일 3. 혼자하는 일 4. 혼자하는 일

벌써 올해도 저물어간다... 하루하루 흘러가는 이 날들이...'지금'이 얼마나 귀중한가.. 지금을 알아차리고 음미해야한다... 와인을 음미하듯.. 명확히 알아차리고 느껴야 한다.. 순식간이다..ㅠㅠ

최근 읽은 내면소통이라는 책에서.. ​ "특정한 감정 상태는 특정한 근육의 움직임을 위한 사전행위이면서 동시에 그 자체로서 얼굴근육이나 몸의 여러 근육을 수축시키는 일종의 움직임 자체라는 것이다. 이러한 관점에서 보자면 감정 상태의 유발이 표정을 바꾼다기보다는 얼굴의 표정근육이 특정한 형태로 수축하는 것 자체가 감정의 핵심적인 요소라 할 수 있겠다. 이것의 의미는 얼굴근육을 포함해서 몸의 여러 근육을 완전히 이완시킨다면 감정 유발 자체가 어려워진다는 것이다. 온화한 표정을 짓고 완전히 이완된 턱근육, 목과 어깨근육을 유지하면서 분노나 두려움의 감정을 느끼기란 거의 불가능하다." ​ 이라는 내용이 나오는데...제가 회사에서 평소보다 부정적 감정이 올라오는 이유가 의도적으로 얼굴표정이 굳히고 긴장해 있기 때..