알심_ALSIM

장원청의 '심리학을 만나 행복해졌다'는 현대 심리학 중 실생활에 유용한 75가지 법칙을 소개한 책입니다. 이 책에 소개된 심리한 법칙들을 요약정리해 보았습니다. 심리학을 만나 행복해졌다 1장 : 자신의 바운더리를 벗어나는 법 1) 미러링 효과: 자기도 모르게 호감이 있는 상대의 행동을 따라 하는 것을 뜻합니다. 호감 있는 상대와 같은 편이 되고 싶다, 혹은 같은 동류가 되고 싶다는 마음이 반영된 몸짓 언어 중 하나입니다. 2) 이기적 편향: 자기 자신의 편을 드는 심리적 기재로, 쉽게 말해서 잘되면 내 탓 안되면 남 탓을 하게 되는 마음을 뜻합니다. 자신의 자아(자존감)를 지키기 위한 무의식적인 편향입니다. 3) 앵커링 효과: 어떤 사건의 인상 깊은 부분이 기준이 되어, 편파적인 판단을 하게 되는 것을 ..

창의력 교육 분야의 세계적인 권위자 김경희 교수의 저서 '틀 밖에서 놀게 하라'를 요약 정리해 보았습니다. 김경희 교수는 창의력의 바탕이 되는 요소를 4가지로 구분하였습니다. 각각의 토대의 이름은 햇살, 바람, 토양, 공간입니다. 참조로 모든 교육에 앞서 전제해야 하는 점은, 아이는 부모에 거울이라는 사실입니다. 아이에게만 이러한 태도를 가지고 저렇게 행동하라고 하는 것은 교육효과가 적습니다. 부모 자신이 먼저 모범을 보이는 것이 중요합니다. 아이가 책을 읽기를 원한다면, 부모가 먼저 TV를 끄고 책을 봐야합니다. 그래야 아이들이 자연스럽게, 스트레스 없이 부모를 따라 책을 읽을 수 있습니다. '틀 밖에서 놀게 하라'에서 말하는 햇살은 밝고 긍정적이며, 열정이 넘치는 태도를 뜻합니다. 우선 긍정적인 태도..

여러 글로벌 기업의 CEO로 활약했던 세스고딘의 저서 ‘린치핀’을 요약 정리해 보았습니다. 몇 십년 전만 해도 사람들은 자신의 인생을 책임질 ‘안정적’인 직업을 가지는 것이 최고의 과재였습니다. 그러나 현대 시대는 더 이상 ‘안정적’인 직업이 존재하지 않습니다. 세스고딘의 린치핀에서는 만약 안정적인 직업이 있다고 해도, 그것이 개개인에게 내재된 예술가적 기질을 만족해 줄 수 없다고 이야기 합니다. ‘린치핀’은 예술로서의 노동의 방식을 이야기 합니다. 우리는 노동을 함으로서 스트레스와 시간을 돈으로 바꾸는 방식에 익숙해져왔습니다. 기업들은 규모가 커저갈수록, 쉽게 교체할 수 있고, 저항없이 말 잘듣는 기계 같은 인재들을 원합니다. 대체가능한 인재들은 시장에 넘쳐나고, 대체품들이 늘어날수록 인금과 대우는 나..

유니브씨의 연고티비 공부법을 요약 정리해 보았습니다. 연고티비 공부법은 연세대 고려대 학생들이 수험생들에게 전하는 공부 노하우 전수집입니다. 핵심적인 부분들을 하나씩 살펴 보겠습니다. 공부의 1단계는 분석하기입니다. 시험에 나올 부분과 안나올 부분을 훑으며 분석하는 것 입니다. 기출문제의 해석을 보면서 10 몇회 정도 속독으로 훑습니다. 눈여겨 볼 포인트 들은 반복되는 키워드와 출제 범위, 동일한 문제의 여부 등입니다. 우리는 일반적으로는 문제를 풀기전에 교재를 먼저 공부합니다. 그러나 문제를 먼저 풀고, 교재를 찾아서 이해하는 방법이 기억에 더 오래 남을 수도 있습니다. 중요한 점은 기출문제를 기억에 남기는 것 입니다. 문제가 우연히 맞았더라도, 이해한것은 아닐 수 있습니다. 답이 왜 맞았는지를 확실히..

사이토 다카시 교수의 '50부터는 인생관을 바꿔야 산다'를 요약 정리해 보았습니다. 저자는 50대 부터는 모든걸 바꿔야 행복하게 살 수 있다고 주장합니다. 이유는 50부터는 사회적 대우나, 인간관계, 그리고 본인의 신체와 마음이 큰 변화가 오기 때문입니다. 첫째로 50대는 사회에서 아무도 관심을 주지 않습니다. 자식들이 있다면 성인이 된 나이이고, 부모와 이야기 하는 것을 좋아하지 않습니다. 남자이든 여자이든 50대 이상을 이성으로 바라봐 주는 사람도 없어집니다. 몸이 예전 같지 않고 노환으로 오는 병들이 한 두개씩 생깁니다. 이제 이러한 변화들을 어떻게 받아드리고 대응해야 하는지 살펴봅시다. 먼저 핵심적으로 필요한 변화들을 살펴봅니다. 우선 큰 꿈을 가지면 안됩니다. 더이상 폭 넓게 인간관계를 유지하려..

입소문으로 다시 출판된 스테디 셀러 '하버드 상위 1퍼센트의 비밀'을 요약 정리해 보았습니다. '하버드 상위 1퍼센트의 비밀'의 핵심 키워드는 '차단'과 '깊은 이해'입니다. 책에서는 이것을 BLACK DIAMOND=BLOCK(차단)xDEEP(깊은 이해)라는 공식으로 설명합니다. 풀어서 해석하면 '자신의 한계를 규정하는 부정적 신호를 차단하고, 해야하는 것에 몰입한다'고 할 수 있습니다. 일반적으로 학교에서 공부를 잘하는 학생과 못하는 학생의 차이를 노력의 유무로 보지만, 심리학자들은 이들의 노력을 작동시키는 '신호'에 주목해야 한다고 합니다. '부정적 신호'라는 것은 예를 들면 이렇습니다. 평소 공부를 잘하는 학생 A와 못하는 학생 B가 있습니다. 그리고 A학생과 B학생이 모두 처음보는 어려운 수학문제..

현실에서 1cm 벗어나는 방법에 관한 책 '1cm 다이빙'을 요약 정리해 보았습니다. 현실에서 1cm 벗어나기 위해서는 '예열'이 필요합니다. 우선 자기 자신의 위치를 확인해야 합니다. 구체적으로 내가 어떤 상태인지, 어떤 기분을 느끼고 있는지, 어떨때 즐거워지고 어떨 때 불안한지, 시도해 보지 않았지만 시도할 가치있는 것들은 무엇이 있을지 등등을 알아내야 합니다. 세상이라는 무대위에 자신을 올려놓고 관객이 되어 관찰하듯 파악해 봅니다. 평소에 어떤 기분을 느끼고 살아가고 있고, 어떨때 평온해지나요? 어디를 향해 다이빙을 하고 싶은지 파악하기 위해서 자신이 서있는 위치와 주변의 시야를 확보해야 합니다. 그렇다고 이 프로젝트가 대단한 것을 하자는 것은 아닙니다. 정말 1cm 정도 일반적인 루틴에서 벋어나는..

김지혜 교수의 저서 선량한 차별주의자를 요약 정리해 보았습니다. 김지혜 교수는 다문화학과의 교수로 인권과 차별과 혐호에 대해 연구하는 학자이자, 아동상담센터, 헌법재판소 등에서 현장을 경험하는 연구자입니다. 저자는 악한 사람이 아니라도, 누구나 편견과 차별을 가질 수 있는 이유를 논리적으로 설명하며, 다양한 사례를 제시합니다. 1부 선량한 차별주의의 탄생 1부에서 저자는 차별을 인지하지 못하는 이유에 대해 설명합니다. 각자의 자신의 위치에서 바라보는 시야내에서는, 위치 밖의 보이지 않는 부분이 생길 수 밖에 없습니다. 개인이 이 보이지 않는 부분에 대한 전체적인 판단은 추측이나, 아주 단편적인 정보들로 전체를 아울러 판단할 수 밖에 없게 됩니다. 저자가 제시하는 다양한 사례들을 따라가다보면, 우리 모두가..

글배우씨의 에세이 '지쳤거나 좋아하는 게 없거나'를 요약 정리해 보았습니다. 글배우씨는 연간 이천여명 정도의 인원을 상담하는 상담센터 원장입니다. 그의 경력처럼 주로 심리상담과 관련한 에세이를 작성하고있습니다. '지쳤거나 좋아하는 게 없거나'의 전작인 '타인의 시선을 의식해 힘든 나에게'에서는 스스로를 존중하는 방법에 대하여 작성 되었습니다. 이번에는 무기력증에 중점을 두어 서술합니다. 무기력증이 욕심없음으로 비롯되는 것이 아니라, 오히려 자신의 상황이나 노력에 비해 지나친 욕심을 가지기 때문에 생겨납니다. 우리는 '잘해야 하는데'라는 스스로가 가하는 압박에 지쳐가고, '남들에게 잘보여야 하는데'라는 마음에 위축되어 갑니다. 실제로는 '잘해야지 하고 생각하는것'과 '잘하는 것'은 별개의 일입니다. 오히려..

근본지식에 관한 이야기, 채사장님의 책 '지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 0'을 요약 정리해보았습니다. 지대넓얕 제로 '프롤로그' 파트 요약 프롤로그에서는 파잔이라는 의식을 소개합니다. 파잔은 서커스단이 새끼 코끼리를 길들이는 잔인한 방법입니다. 새끼 코끼리를 묶어두고 몇일 동안 때리고 굶기어 트라우마를 만들어냅니다. 많은 코끼리 들이 죽어 나가지만, 그중에 살아남는 코끼리는 서커스단원에게 복종하며 돈벌이 생산 수단이 됩니다. 채사장은 우리는 모두 어딘가에서는 서커스단원이었고, 어딘가에서는 파잔을 당한 코끼리였다고 이야기합니다. 우리는 코끼리처럼 세상에 적응하기 위해 의문을 던지지 못하고 생존을 위해 영혼을 부서트리거나, 서커스 단원 처럼 세상에 의문을 던지는 자들에게 정신차리라며 훈계하고 있을지도 모..