알심_ALSIM

혜민스님의 고요할수록 밝아지는 것들 메시지와 내용을 정리해 보았습니다. 고요할수록 밝아지는 것들 내용 정리 주의와 관심을 내 안으로 돌리기 우리는 항상 주의와 관심이 바깥으로 향해 있습니다. 세상이 어떻게 돌아가는지, 무엇이 대세인지, 어떤 새로운 것들이 나타났는지 등에 신경이 예민하게 서있습니다. 정작 그것들을 내가 어떻게 느끼고 반응하고 있는지는 바라보지 못합니다. 혜민 스님은 고요할수록 밝아지는 것들에서 나는 무엇인지, 어떤 느낌을 가지고 있는지, 지금 여기서 내가 무엇을 하고 있는지를 세밀하게 인지하고 감상하라고 이야기합니다. 이건 단지 혜민스님의 가르침만이 아니라 ‘마음 챙김’이라는 현대 정신의학에서 사용되는 심리 이론과도 맞물려 있습니다. 우리의 마음은 항상 과거에 대한 후회를 하거나 미래에 ..

많은 말하기 전문가들이 극찬한 ‘말센스’의 책 내용을 요약정리해 보았습니다. 첫 번째 말센스: 대화의 중심이 되려고 하지 않기 사람은 무의식 적으로 주인공이 되고 싶어 합니다. 다른 사람의 이야기를 들어주고 싶은 욕구보다 자신의 이야기를 소통하고 싶은 것이 사실입니다. 이러한 욕구가 나쁘다는 것은 아닙니다. 다만 이러한 욕구는 누구에게나 있고, 그렇기 때문에 잘 들어주는 사람은 드물어집니다. 대화를 잘하는 첫 번째 방법은 이렇게 잘 들어주는 소수의 사람이 되어 주는 것입니다. ‘잘 들어주는 척’을 하는 것이 아니라 진심으로 상대의 이야기에 호기심을 가지고 귀를 기울이는 방법입니다. 이것은 말을 줄이는 것과는 또 다릅니다. 상대방의 이야기에 정말 관심이 있다면 말을 많이 할 수도 있습니다. 그러나 그 중심..

수도승의 에세이 같던 도서 ‘걷는 사람, 하정우’의 내용과 메시지를 정리해 보았습니다. 하정우 씨는 트리플 천만 배우로 불리는 유명 배우임에도 (물론 무명시절부터 현재까지) 서울 한복판, 강남에서 홍대를 넘나드는 걷기 마니아입니다. 책 ‘걷는 사람, 하정우’ 속의 하정우는 걷기를 통한 도를 찾는 도인 같은 모습을 보여줍니다. 책에서 하정우 씨는 종종 상식을 초월한 걷기 덕후(?)의 모습이 보이기도 합니다. 만보기로 기록된 그의 걷기 기록들은 약 3만 보 (강남에서 홍대 왕복 거리)에서 10만보까지 어마 무시합니다. 그는 걸으면서 많은 것들을 보고 소통합니다. 주변의 경치, 하늘, 날씨, 새벽의 공기 마치 맛있는 음식을 먹는 것처럼 모든 느낌 들을 세밀하게 알아차리고 음미합니다. 한강 편의점에서 소통하기도..