[책 요약] 50부터는 인생관을 바꿔야 산다
사이토 다카시 교수의 '50부터는 인생관을 바꿔야 산다'를 요약 정리해 보았습니다. 저자는 50대 부터는 모든걸 바꿔야 행복하게 살 수 있다고 주장합니다. 이유는 50부터는 사회적 대우나, 인간관계, 그리고 본인의 신체와 마음이 큰 변화가 오기 때문입니다. 첫째로 50대는 사회에서 아무도 관심을 주지 않습니다. 자식들이 있다면 성인이 된 나이이고, 부모와 이야기 하는 것을 좋아하지 않습니다. 남자이든 여자이든 50대 이상을 이성으로 바라봐 주는 사람도 없어집니다. 몸이 예전 같지 않고 노환으로 오는 병들이 한 두개씩 생깁니다. 이제 이러한 변화들을 어떻게 받아드리고 대응해야 하는지 살펴봅시다. 먼저 핵심적으로 필요한 변화들을 살펴봅니다. 우선 큰 꿈을 가지면 안됩니다. 더이상 폭 넓게 인간관계를 유지하려..
[책 요약] 하버드 상위 1퍼센트의 비밀
입소문으로 다시 출판된 스테디 셀러 '하버드 상위 1퍼센트의 비밀'을 요약 정리해 보았습니다. '하버드 상위 1퍼센트의 비밀'의 핵심 키워드는 '차단'과 '깊은 이해'입니다. 책에서는 이것을 BLACK DIAMOND=BLOCK(차단)xDEEP(깊은 이해)라는 공식으로 설명합니다. 풀어서 해석하면 '자신의 한계를 규정하는 부정적 신호를 차단하고, 해야하는 것에 몰입한다'고 할 수 있습니다. 일반적으로 학교에서 공부를 잘하는 학생과 못하는 학생의 차이를 노력의 유무로 보지만, 심리학자들은 이들의 노력을 작동시키는 '신호'에 주목해야 한다고 합니다. '부정적 신호'라는 것은 예를 들면 이렇습니다. 평소 공부를 잘하는 학생 A와 못하는 학생 B가 있습니다. 그리고 A학생과 B학생이 모두 처음보는 어려운 수학문제..
[책 요약] 1cm 다이빙
현실에서 1cm 벗어나는 방법에 관한 책 '1cm 다이빙'을 요약 정리해 보았습니다. 현실에서 1cm 벗어나기 위해서는 '예열'이 필요합니다. 우선 자기 자신의 위치를 확인해야 합니다. 구체적으로 내가 어떤 상태인지, 어떤 기분을 느끼고 있는지, 어떨때 즐거워지고 어떨 때 불안한지, 시도해 보지 않았지만 시도할 가치있는 것들은 무엇이 있을지 등등을 알아내야 합니다. 세상이라는 무대위에 자신을 올려놓고 관객이 되어 관찰하듯 파악해 봅니다. 평소에 어떤 기분을 느끼고 살아가고 있고, 어떨때 평온해지나요? 어디를 향해 다이빙을 하고 싶은지 파악하기 위해서 자신이 서있는 위치와 주변의 시야를 확보해야 합니다. 그렇다고 이 프로젝트가 대단한 것을 하자는 것은 아닙니다. 정말 1cm 정도 일반적인 루틴에서 벋어나는..