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딸꾹질 멈추는 모든 방법들을 총정리 해 보았습니다.

 

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법

 

1)    가장 많이 쓰는 방법은 숨을 참는 방법입니다. 딸꾹질을 멈추는 방법들의 원리는 딸꾹질이 아닌 다른 곳에 의식을 집중하는 것입니다. 숨을 참으면 목숨과 직결되기 때문에 강제적으로 호흡에 강한 집중이 쏠리게 됩니다. 참았던 숨이 풀리면 심호흡을 크게 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

2)    다음은 음식을 활용한 방법들입니다. 당도가 매우 높은 꿀물이나 설탕물을 먹거나, 레몬같이 매우 신 음식을 먹습니다. 이 또한 자극적인 맛으로 순간적으로 집중하게 되는 효과가 있습니다. (레몬을 드시지 말고 입에 물고 있으면 더 큰 효과가 있습니다.)

 

 

3)    신체를 괴롭혀서 다른 곳으로 집중을 돌리는 방법입니다. 혀를 당기거나 간질이는 등 여러 가지 방법을 사용하여 집중을 돌립니다.

 

4)    하기 어려운 행동을 하는 방법도 있습니다. 예를 들어 몸은 폴더처럼 접은 상태로 물을 마시거나, 림보를 하거나 등이 있습니다. (무리한 자세는 위험할 수 있으므로 스트레칭 후에 하시기 바랍니다.)

 

 

5)    놀라게 하는 방법도 순간적으로 집중을 시키게 됩니다.

 

6)    유튜브를 보거나 게임이나 일 등 집중할 수 있는 일을 하셔도 효과가 있습니다.

 

7)    그 외에 인위적인 재채기나 트림 같은 방법도 효과가 있다고 알려져 있습니다. (횡경막을 직접적으로 자극하는 방법)

 

 

 

 

딸꾹질은 신경을 쓸수록 오래간다고 합니다. 해결법 원리는 집중도를 딸꾹질이 아닌 다른 곳에 돌리는 것에 있습니다.

 

 

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