거식증 초기증상 (폭식증 초기증상) 해결방법

거식증은 초기 발견을 잘 못하는 질병 중 하나이나 초기 발견이 중요합니다. 거식증 초기증상에 대해 알아봅니다.

 

 

 

 

거식증 초기증상들

 

1)    식욕 부진이 있을 수 있습니다.

 

2)    보통 다이어트 강박으로 생겨남으로 칼로리에 대한 지나친 집착으로 음식에 대한 부정적 거부반응을 만들 수 있습니다.

 

3)    음식을 기이하다고 생각되게 다룬다던가, 강박증에 가까울 정도로 살이 찌는 것에 공포가 있을 수 있습니다.

 

 

4)    음식을 먹어도 몸에서 거부반응이 일어나 소화가 안되거나 토하게 되는 경우로 이를 수 있습니다. (또는 설사를 하기도 합니다.)

 

5)    자존감이 낮아집니다

 

6)    체중이 급격히 감소합니다.

 

7)    심신의 우울감과 피로감을 느낍니다.

 

 

위의 증상들 중 일부라도 있다면 거식증을 의심해 보아야 합니다. 거식증에 걸리게 되면 뼈 조직이 심하게 손상될 수 있고 피부도 생기를 잃어버리기 쉽습니다. 탈모, 체력고갈, 변비, 면역력 약화로 각종 합병증, 우울증 등을 동반할 수 있습니다.

 

 

 

 

거식증 관리방안

 

 

1)    기본적으로 음주와 흡연, 스트레스를 자제합니다.

 

2)    고립되지 않고 사람들과 자주 어울리며 건강한 사고를 합니다.

 

3)    운동과 음식량을 차츰 늘려갑니다.

 

 

4)    카페인 등 각성성분의 음식은 자제하고 자극이 적은 물 등을 많이 섭취합니다.

 

5)    조금이라도 정해진 시간에는 꼭 식사를 합니다.

 

6)    낮에 외출과 산책을 자주합니다.

 

 

거식증은 심각한 질병으로 혼자서 해결하기가 힘들고 병원 진료를 필요로 합니다. 병원 진료와 함께 관리를 해나가야 합니다.