깔라만시 효능과 깔라만시 부작용 (드실 때 주의점)

신의 음료라고도 불리는 깔라만시지만 부작용 및 주의해야 하는 점도 있습니다. 

 

효능과 부작용에 대해 요약해 봅니다.

 

 

 

 

깔라만시 효능

 

1)    레몬의 30배가 넘는 비타민이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 혈액순환을 좋게하고 면역력을 높이며 몸에 활기를 돋게 합니다. 또한 피부미용에 좋습니다.

 

2)    깔라만시에 헤스페리딘이라는 성분이 콜라겐을 생성하여 노화방지와 피부미용에 좋습니다. 또한 이 성분은 콜레스트롤은 감소 시키고 혈관을 강화합니다.

 

 

3)    시네후린이라는 성분이 지방을 분해하고 지방이 쌓이는 것을 억제하여 다이어트에 좋습니다.

 

4)    감기에 걸렸을 때 또는 예방에 효과가 있습니다.

 

5)    칼륨 성분이 많아 고혈압을 비롯해 동맥경화 등에 효과가 있고 혈관 안에 나트륨을 배출합니다.

 

6)    노빌레틴이라는 성분이 헤스페리딘과 더불어 간세포를 강화하여 간건강에 좋습니다. 과음으로 인핸 숙취해소로도 효과가 있습니다. (소주에 섞어 드셔도 좋습니다.)

 

7)    식이 섬유가 장운동을 활성화 하여 변비 예방과 배변활동에 도움을 줍니다.

 

 

다음으로 깔라만시를 드실 때 주의해야 하는 점을 알아봅니다.

 

 

 

깔라만시 부작용 및 주의점

 

1)    강한 산성이 있어 위질환이 있으신 분은 조심하셔야 하며 특히 우유와 함께 섭취하면 배탈이 날 수 있습니다.

 

2)    산성이 치아를 부식시킬 수 있으므로 섭취 후 구강청결제를 사용하여 행구시길 권유드립니다.

 

 

 

어떤 식품이든 과도한 섭취는 늘 부작용이 있습니다. 다양한 음식을 고르게 섭취하는 것이 가장 건강한 식습관입니다.