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많은 효능으로 유명한 카카오닙스이지만 주의하셔야 하는 점도 있습니다. 오늘은 카카오닙스의 효능과 부작용에 대해서 알아봅니다.

 

 

 

 

카카오닙스 개요

 

카카오닙스는 코코아빈을 로스팅한 다음 안에 코코아를 꺼내 건조하고 분쇄하여 만든 가공식품입니다. 카카오닙스의 효능과 부작용은 카카오매스, 카카오버터, 카카오분말 등과 일치합니다.

 

 

 

카카오닙스 효능

 

1)    항산화 성분인 폴리페놀이 풍부합니다.

 

2)    동맥경화나 고혈압 등 혈관질환 예방에 효과가 있습니다.

 

3)    수족냉증 등 혈액순환의 문제의 질병 예방에 효과가 있고 혈액순환을 돕습니다.

 

4)    피를 정화하고 활성산소를 배출합니다.

 

5)    당분이 없고 입안의 박테리아를 억제하는 효능이 있습니다. 충치에도 효과가 있습니다.

 

 

6)    식이섬유가 많아 장 관련 질병 예방과 변비 예방에 좋습니다.

 

7)    정신적으로는 페닐에틸아민이라는 성분이 스트레스를 중화시켜주는 효과가 있습니다.

 

8)    카페인이 많이 들어있어 각성효과를 냅니다.

 

9)    카테킨 성분이 항암 효과와 장내 충치예방, 해독작용 등을 합니다. 이 성분은 특히 활성산소 제거에 특화되어 있는데 항산화 효과가 있다고 알려진 비타민 E C보다도 강력한 효력을 발휘합니다.

 

 

 

 

카카오닙스 부작용

 

1)    다량의 카페인이 들어 있어 잠자기 전에 먹으면 숙면을 방해합니다. 지속적으로 먹으면 카페인 중독이 생길 수도 있으며, 카페인 중독이 되면 신경과민 불면증 등이 생길 수 있습니다.

 

2)    카테킨과 탄닌 성분이 많아 과다하게 먹으면 변비 등의 위장문제가 생길 수 있습니다.

 

3)    물과 함께 수분섭취를 해주는 것이 좋으나 카페인 성분의 음료와는 같이 먹을 경우 지나치게 많은 카페인을 섭취 할 수 있으므로 주의를 필요로 합니다.

 

 

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