2023/9/12 일기

새벽명상중 갑자기 날숨이 2분 40초 정도 한없이 나가길래, 초수를 늘려보았다. 어제는 들날숨 합쳐 1분 20초 호흡이었는데 1분 52초 호흡으로 급작스럽게 늘었다. (그래도 오늘만 이런걸 수도 있다.) 하지만 명상중 몸에 열감이 돌아 더운것 외에는 별다른 증상은 없다. 들날숨합쳐 1분호흡이 약간 안되는 수준에서 오래 머물렀는데, 바른 손모양과 자세를 한 뒤에 급작스러운 진전이 있었다. 이 방식을 알려주신 유튜브 채널에 고마워서 조금이라도 후원을 하고 싶었지만, 확신히 서지 않아 보류했다가, 일기를 쓰던 중 생각이 바뀌어 조금이나마 후원을 했다.