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레몬밤의 효능과 주의하실 점에 대해 객관적 연구자료들을 정리하여 요약해 보았습니다. (한의약융합연구센터 등에 개시된 자료들을 참조하여 작성하였습니다.)

 

 

 

 

레몬밤 개요

레몬밤은 이름 그대로 레몬과 비슷한 향기가 납니다. 이 향기는 레몬 보다 조금 더 부드럽고 진정작용을 해서 방향제 등의 원료로도 사용됩니다. 예로부터 독이 있는 생물에게 공격 당했을 때 보조 치료제로 사용하였고, 천연두가 퍼질 때도 약으로 사용되어 왔습니다. 그 외에도 다양한 약재나 육류나, 수프, 해산물류 등의 곁들여 음식 재료로도 사용됩니다.

 

레몬밤 효능에 대한 국내와 해외 연구자료들을 살펴 보겠습니다.

 

 

 

레몬밤 효능

 

1) 레몬밤의 연구 중 가장 공신력 있게 인증되는 기능은 물집을 생기게 하는 바이러스에 대한 효능입니다. 많은 연구에서 레몬밤을 건조시켜 약 1% 함유량이 들어간 크림을 이용하여 피부의 바이러스 포진 증상을 유의미할 정도로 감소시킬 수 있었습니다.

 

 

2) 다음으로 주목할 연구는 신경안정효과 입니다. 특히 치매환자의 경우 불안함과 초조함을 많이 보이게 되는데, 이들을 대상으로 한 연구결과 레몬밤 향을 이용한 아로마 요법이 유의미하게 스트레스와 초조함을 감소시키는 진정작용을 보였습니다. 그 외에도 진정작용에 대한 몇몇 연구들은 긍정적인 결과를 얻었지만, 아직 공증될 정도로 많은 연구자료는 부족합니다.

 

 

 

3) 레몬밤이 인지능력을 향상시킨다는 연구 결과도 있습니다. 이 연구 결과는 레몬밤의 진정작용과 스트레스 감소 효과가 인지작용에 긍정적 효과를 준 것인지, 아니면 인지작용 자체에 긍정적 효과를 주는 것인지 여부는 불분명 합니다.

 

 

 

4) 레몬밤이 대장안에 염증 작용을 치료하는데 유의미한 결과를 보였습니다. 대장염은 발전하면 대장암이 될 수 있으므로, 대장암 예방의 효과가 있다고 볼 수도 있습니다. 그러나 이 역시 한정된 연구로 공식적인 효능은 아닙니다.

 

 

 

5) 배탈이 났을 경우에도 어느 정도 유의미한 효과를 보인다는 리서치가 있습니다. 특히 신경으로 인한 소화불량, 과민성 대장증후군에 효과가 있는 것으로 보이지만, 아직 연구 자료들이 부족하여 공신력이 있다고 볼 수 는 없습니다.

 

 

 

6) 많은 연구들이 레몬밤이 수면의 질을 향상 시킨다는 결과를 내었지만, 해당 연구들에는 레몬밤을 단독 사용한 것이 아니기 때문에 아직 공신력을 얻지 못하고 있습니다.

 

 

 

7) 우울증등 정신적 질환을 치료하는 것에 효과가 나타난다는 연구도 있습니다. 특히 아동의 정신불안증에 대한 연구들도 있으나 아직은 공신력이 있을 정도로 연구되지는 못했습니다.

 

다음으로 레몬밤을 섭취 할 때 주의할 점을 알아봅니다.

 

 

레몬밤 부작용 (주의할 점)

 

1) 간혹 체질에 따라 알레르기 반응이 나는 경우가 있어 주의를 요합니다.

2) 임산부나 모유수유를 하시는 분은 체질에 따라 문제가 있을 수 있으므로 담당의와 상의가 필요합니다.

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