흑더덕 효능 VS 흑더덕 부작용 (주의하실 점)

풍부한 사포닌 성분으로 각광받는 흑더덕이지만 섭취 시 조심할 부분이 있어 주의를 요합니다. 효능과 주의점을 정리해 브리핑 드립니다.

 

 

 

 

흑더덕 개요

 

흑더덕은 일반 더덕을 특수한 방법으로 가공하여 (9번 찌고 9번 말리는 방식) 사포닌 성분을 비롯한 영양을 향상시킨 더덕입니다. 특히 사포닌 성분이 일반 더덕의 5배 더 많고 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분도 일반 더덕보다 크게 개선된 건강식품입니다.

 

 

 

 

흑더덕 효능

 

1)    사포닌은 인삼의 주효 성분인데, 흑더덕에도 양질의 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 일반 더덕의 약 5배 가량이 들어있으며 주요 효능은 살이 찌는 것을 막아주고, 항암효과가 있으며, 혈액 순환을 도와 각종 성인병을 예방할 수 있습니다.

 

2)    흑더덕에 들어있는 철분과 인, 칼륨, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 혈액을 깨끗하게 하는 작용을 합니다.

 

3)    알카리성 음식으로 산성 선분이 많은 육류와 함께 먹을 때 산성을 중화시켜 주어 궁합이 좋습니다.

 

4)    각종 암 예방에 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

5)    피로를 회복하는데 좋고 자양강장효과가 있습니다.

 

6)    천식 등 기관지염에 특효가 있고, 감기나 독감에 걸렸을 경우에 드시면 좋습니다.

 

7)    가슴통증을 완화시켜 준다는 연구 결과도 있습니다.

 

8)    각종 염증 질환과 치료에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

 

9)    항산화 작용이 많아 피부 노화를 막고, 전체적인 항노화 작용을 합니다.

 

10)  이눌린 성분이 많아 혈당 조절에 특효가 있어 천연 인슐린이라고 불립니다.

 

11)  플라보노이드, 페놀류 등의 다양한 항산화 성분이 풍부합니다.

 

12)  간기능 개선에 효과가 있다는 최신 연구 결과들이 있습니다.

 

이렇게 슈퍼푸드급의 기능을 가지고 있지만 드실 때 주의하실 점들도 있습니다.

 

 

 

흑더덕 부작용 (주의하실 점)

 

1)    칼륨과 칼슘이 많아 신장이 안 좋으신 분은 주의를 요합니다. 혹은 복용하시는 종합영양제 등이 있으시면 지나치게 많은 칼륨 칼슘을 섭취 할 수 있으므로 주의를 요합니다.

 

2)    복용하시는 영양제나 약이 있으신 경우 과한 영양이 쌓일 수 있으므로 과하게 드시지 않도록 주의합니다.

아무리 좋은 음식도 과하게 드시면 부족한 것만 못하게 됩니다. 체질과 상태에 맞게 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.