장염에 먹어도 되는 음식 총 집합 (+잘못 알려진 상식)
잘못 알려진 정보와, 구토 증세와 설사를 예방하는 장염에 좋은 음식들에 대해 총 정리해보았습니다. 1. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하여 장운동을 돕고 변비나 설사를 예방합니다. 또한 독소를 배출하는데도 효과가 있습니다. 2. 양배추 양배추는 위의 점막성분을 강화시켜줍니다. 또한 수분이 많아서 장염에 걸렸을 때 설사 등으로 인한 탈 수 현상을 막아줍니다. 즙을 짜서 주스 형태로 마시는 것이 가장 좋습니다. 장염만이 아닌 대장암, 대장염 예방에도 효과적입니다. 3. 보리차 보리차 역시 섬유질이 풍부하고 장 건강을 도와 설사를 예방합니다. 식수보다 많은 량을 마실 수 있어 장염으로 인한 탈수증세를 예방해 줍니다. 4. 두부 두부는 고단백 음식이나 소화에 무리가 적고 흡수가 빨라 장염에 걸린 환자가 영양보충을..
건강 브리핑
2019. 3. 19. 13:00