알심_ALSIM

심 박수 정사수치는 상황과 연령 따라 다릅니다. 그 기준과 주의사항에 대해 알아봅니다. 연령에 따른 맥박 기준 1) 유아, 아동들의 경우 심장 박동수가 높습니다. 운동량이 많고 호흡이 빠르기 때문에 대부분 100회를 넘깁니다. 초등학교 이전은 100~140회, 초등학생은 70~110회 정도를 정상 범위로 봅니다. 2) 청소년기에는 일반 어른들과 엇비슷하거나 약간 높습니다. 보통 중, 고등학생의 경우 60~100정도입니다. 3) 일반 어른들은 60~90회 정도로 잡으시면 됩니다. 4) 반면 활동량이 적고 호흡이 느린 노년기에는 맥박이 느리게 뜁니다. (60회 이하도 많습니다.) 심박수가 달라지는 상황 (측정시 주의사항) 1) 아침에 일어나자 마자 심박수를 재면 정상적으로 수치가 나오지 않습니다. 최소 일어..

코안이 헐었을 때 주의해야 하는 점들이 있습니다. 코가 허는 원인, 주의점, 조치법에 대해 알아봅니다. 코가 허는 원인 1) 코 바깥쪽 피부에 상처가나 안이 노출되고, 병균에 의해 코 안이 감염 되었을 때 2) 만성피로나 불면증 등 면역력이 떨어졌을 때 코 안이 마른 것에서 염증으로 발전 3) 감기나 비염으로 인해 발생 위의 원인들로 코가 헐었을 때 상태를 악화시키지 않기 위해 몇 가지 주의 해야 할 점들이 있습니다. 주의 및 조치점 1) 가려워도 무조건 건드리지 않아야 합니다. 보통 가벼운 코 헐음은 금방 회복되지만 계속해서 코를 비비거나 건들기 때문에 증상이 오래가는 경우가 대부분입니다. 2) 코안에 생긴 딱지가 생겨도 뜯어내시면 안됩니다. (아이들에게 주의를 주세요) 3) 피부를 진정시키는 연고를 ..

눈 실핏줄 터짐은 조치를 제대로 안 할 경우 재발률이 높고 시력저하까지 가져올 수 있습니다. 원인, 예방법, 주의, 조치법에 대해서 알아봅니다. 눈 실핏줄 터짐 원인: 1) 외부 충격 (직접 충격이 아니더라도 얼굴과 연관된 신경으로 인해 발생 가능) 2) 피곤한 상태에서 눈을 쌔게 비빈 경우 3) 과로, 스트레스, 피로, 불면 4) 결막하출혈: 세균 감염에 의한 염증작용으로 위생 상태와 피로도에 의해 발생함 (보통 시간이 지나면 자연 치료되는 병이지만, 만약의 경우가 있으므로 전문의에 진찰을 받는 것이 필요) 5) 눈 주위의 화장품이나 렌즈의 문제로 발생 6) 과음 *주의: 눈 실핏줄 터짐은 경우에 따라 안구손상이 함께 발생 할 수 있으므로 꼭 안과에서 검진을 받으시기를 바랍니다. 눈 실핏줄 조치/예방 ..

손톱 발톱에 검은줄이 있다고 모두 흑색종(피부암의 일종)은 아니지만, 초기증상일 가능성이 있습니다. 손톱에 생기는 검은줄의 다양한 원인 및 주의점에 대해 알아보겠습니다. 다양한 원인들: 1) 손톱 외상으로 인한 일시적 현상 2) 소화쪽에 무리가 가는 과식, 음주 등으로 인해 일시적인 현상 3) 피부에 세균 침투로 인한 현상 (청결문제) 4) 무리한 다이어트나 편식으로 인핸 근육 이상 현상 5) 스트레스나 만성피로에 의한 현상 6) 연세가 많아서 발생하는 자연스러운 현상 7) 단백질 성분의 부족으로 인한 현상 8) 철분 부족이나 빈혈과 연관된 혈액순환 부족으로 인한 일시적 현상 위의 문제들로 발생하는 검은줄은 흑색종(피부암의 일종)과는 연관이 없을 수 있습니다. 하지만 모든 암이 초기 발견이 중요한 만큼 ..

일명 슈퍼푸드라고 불리우는 아마란스, (과연?) 그 효능과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 아마란스 효능 1. 기관지염, 골관절염 등 염증형 질병에 대한 효과 및 뼈를 튼튼하게 합니다. (풍부한 소염성분) 2. 당뇨병, 뇌졸증, 고혈압 등 심혈관 계열에 좋은 칼슘/마그네슘/칼륨이 풍부합니다. (혈당 수치를 낮춤) 3. 풍부한 단백질로 포만감을 유지시키고, 힘이 납니다. 다이어트로도 좋습니다. 4. 콜레스트롤 수치를 안정화합니다. 5. 소화에 좋습니다. 6. 백내장을 예방하고, 눈 건강에 좋습니다. (비타민 A와 카로티노이드 풍부) 7. 항산화 성분으로 피부와 노화방지 효과 보약 같은 식품인 것은 분명합니다.^^ 하지만 꼭 주의하셔야 하는 부분들도 있습니다. 아마란스 주의점과..

위천공은 한마디로 말해서 위장에 구멍이 난 것을 뜻합니다. 너무 무시무시합니다. 위천공의 개념과 증상/통증, 원인, 예방법에 대해 알기 쉽게 알아봅니다. 증상: 복부통증(특히 위쪽), 배고플 때 쓰린듯한 통증, 구토, 명치통증, 헛구역질, 소화불량, 혈변, 위에 공기가 찬느낌(복부팽만감) 원인: 주로 위궤양(위장 점막이 손상된 것)에서 발전합니다. 위의 증상들을 무시하고 치료를 받지 않으면 가벼운 위궤양이 위천공으로 발전할 수 있습니다. 위천공이 발생하면 타는듯한 통증이 느껴지며 응급 수술을 받지 못하면 심각한 상황에 이를 수 있는 중병입니다. 위에 생긴 구멍으로 음식물이 나와 복강에 들어가면 복막염이 되는데 위궤양->위천공->복막염으로 이어지면 쇼크로 사망에 이를 수 있습니다. 위천공을 예방하기 위해서..